Vad betyder december för dig? Även om vi ofta förknippar månaden med julledighet, adventsmys och glöggmingel så är stress över julklappar, julbordet och släktträffar något som många kan relatera till och i år bidrar pandemin med ännu ett orosmoment. Under december månad vill vi på Yogobe inspirera till hur du möter julstressen på bästa sätt – genom videor, playlist och inspiration till lugn yoga, avkoppling och kärleksfull vänlighet.

Varmt välkomna till mars månadstema där vi tillsammans kommer att utforska styrka. Inre styrka, yttre styrka, mental och fysisk. Styrka på mattan, styrka i vardagslivet. Stark inifrån och ut! Vad är styrka för dig? Vilka är dina styrkor? Dela gärna med dig i text och bild via: #beyoga365 och @yogobe i sociala medier. Om du inte känner till detta community och våra månadsteman klicka här och lär dig mer om vad 365 dagar av vägledning på mattan och i vardagen går ut på, från vårt håll.

Välkommen till 30 dagar med fokus på att etablera ett dagligt yogautövande. Guide denna månad är Emma Öberg och vi kommer tillsammans med henne under fyra veckor steg för steg guida dig genom solhälsningar, andningsövningar, meditation och avslappning med målet att dagligen frigöra några minuter till yoga på mattan. Yoga skall vara enkelt och något som du vill addera in i din vardagsrutin. Gärna med oss på Yogobe.