YOMI Yin online

YOMI Yin online – vid stress & oro

Varmt välkommen till YOMI Yin – en onlinekurs i samarbete mellan Yogobe och YOMI. Under 10 veckor kommer du guidas genom föreläsningar samt yoga- och mindfulnessövningar för att finna ett ökat lugn samt få verktyg att lättare hantera vardagens svårigheter med. Dina guider är Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer samt yogalärare.

Det här är en kurs för dig som upplever stress och oro i vardagen och som önskar hitta mer välfungerande sätt att hantera detta. Men även du som har sömnsvårigheter eller känner dig uppvarvad och spänd i kroppen kan ha god nytta av kursen. Liksom dig som har en önskan om att öka ditt välmående och hitta fler sätt att ta väl hand om dig själv genom alla de mer och mindre svåra stunder livet bjuder på.

Hitta rätt bland YOMI-kurserna
YOMI är en metod som kombinerar psykologisk teori med yoga- och mindfulnesspraktik. Här på Yogobe finns YOMI Yin, YOMI, Recover samt YOMI Yang – som alla är inriktade mot olika typer av behov. Osäker på vilken av kurserna som passar dig – här hittar du vägledning till att välja rätt!

Foto: Akira Visuals


Ta del av kursplanen
YOMI Yin online
  • Värde: 999 SEK
  • Guidning av legitimerade psykologer
  • Yinyogaklasser
  • Mindfulnessträning & Meditation
  • Föreläsningar
  • Tillgång till allt material i 12 månader

Jag vill gå kursen
Jag vill ge bort kursen
I samarbete med:

Kursens steg & innehåll

Vecka 2: Andning & observation
Vecka 3: Dina fem sinnen
Vecka 4: Balans
Vecka 5: YOMI-praktik
Vecka 6: Introduktion till acceptans
Vecka 7: Tillämpning av acceptans
Vecka 8: Självomhändertagande
Vecka 9: YOMI-praktik 2
Vecka 10: YOMI i vardagen