5 Veckor
Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet
&
Lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser och få verktyg till att lindra och hantera klimakteriebesvär.
Ingår i prenumeration
Utforska program
Välkommen till Yogobe's program – specialframtagna för att möta flera olika behov och intressen. Utforska programmen idag och delta i ett eller flera.
*Vi har tre olika prenumerationstyper du kan välja bland: månads-, kvartals-, eller årsprenumeration. Från 229 SEK.Sortera nyast först
Alla lärare
Alla teman
Visa mig program på:
5 Veckor
Rehabyogaprogram – fysioterapi & yoga
&
Rehabiliterande yogaprogram där fysioterapi möter yogans dimensioner i form av meditation, andning och vila.
Ingår i prenumeration
3 Veckor
Träning vid reumatism
&
Skonsamma övningar och klasser för att öka din rörlighet, styrka och cirkulation – och för ett generellt ökat välmående, speciellt anpassat för dig med reumatisk sjukdom.
Ingår i prenumeration
3 Veckor
Personlig utveckling: Hantera känslor
&
Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.
Ingår i prenumeration
3 Veckor
Personlig utveckling: Ökad självmedkänsla
&
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
Ingår i prenumeration
2 Veckor
Personlig utveckling: Framtidstro & positiv livssyn
&
Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.
Ingår i prenumeration
2 Veckor
Personlig utveckling: Hitta mening i livet
&
Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.
Ingår i prenumeration
2 Veckor
Personlig utveckling: Förändringsarbete
&
Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
Ingår i prenumeration
4 Veckor
Rehab vid artros & ledsmärta
&
Öka cirkulationen, styrkan, rörligheten och minska smärtan – för dig med artros och ledsmärta.
Ingår i prenumeration
6 Veckor
Sömnprogram online
&
Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.
Ingår i prenumeration
4 Veckor
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
&
Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.
Ingår i prenumeration
6 Veckor
Lindra ryggsmärta
&
Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen.
Ingår i prenumeration
Så här kommer du igång
I denna video visar vi hur enkelt du kommer igång med ditt valda program, samt visar dig hur du navigerar mellan de olika vyerna i programmet. Gå med i ett program redan idag!
Vanliga frågor
Vem kan delta i ett program?
Samtliga program ingår för dig som är aktiv medlem på Yogobe. Du kan också gå med i ett program om du har en prova-på-period, men du har då endast tillgång till programmet så länge du har aktiv access.Hur kommer jag åt mitt program?
När du har gått med i ett program (vilket du gör genom att klicka på knappen “Kom igång” på det programmet du är intresserad av) så kommer du därefter alltid, när du är inloggad på ditt Yogobe-konto, att komma åt det på din Översikt för enkel åtkomst.Kan jag delta i flera program samtidigt?
Självklart kan du det! Du kan delta i precis så många program som du vill. Om du går med i flera program under samma dag kommer du däremot endast att få mail kopplat till det första programmet du gick med i. Detta för att du inte ska få alltför många mail.Vad innebär den nya programdesignen och upplägget?
Nu får våra program en liknande design och struktur som våra befintliga program inom Yogobe Challenge. Genom detta upplägg blir det lättare för dig som användare att faktiskt delta i ett program och kan följa din utveckling på ett annat sätt. Det är också enklare för dig att följa ett program och på så vis få den guidning som programmen är ämnade till att ge dig.
Det finns två flikar för varje program – “Översikt” och “Min utveckling”. Under “Översikt” hittar du all information om programmet och får en översikt över varje vecka/del som ingår i programmet. Under “Min utveckling” kommer du till en vy där du enkelt ser vilka videor som hör till vilken vecka/del och vad du redan har genomfört.Kan företag köpa enskilda program?
Självklart! Vi har många olika företagslösningar och skräddarsyr gärna för att hitta något som passar just era önskemål och behov. Maila oss på [email protected] så berättar vi mer.Kan jag ta del av programmen i appen?
I dagsläget är programmen, likt Yogobe Challenge, endast tillgängliga via hemsidan Yogobe.com. Självklart kan du gå in i en webbläsare i din smartphone och komma åt programmet i mobilen på det sättet.Hur blir jag betalande medlem på Yogobe?
Att prova-på Yogobe är helt gratis, kräver inga betaluppgifter och det är aldrig någon bindningstid. En prova-på-period på Yogobe övergår aldrig automatiskt till en betalande prenumeration. Efter din prövotid får du välja om du vill uppgradera ditt medlemskap till en löpande prenumeration och betala via bankbetalning, kort eller via en av de friskvårdsleverantörer som vi arbetar med. Enkelt och lätt. Som inloggad hittar du prenumerationssidan via användarmenyn och du kan där ta del av våra olika erbjudanden om månads-, kvartals- eller årsprenumeration.