Klimakteriets olika faser
Kvinnohälsawith
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
Exklusivt för användare hos Yogobe
Klimakteriets olika faser
Kvinnohälsawith
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
Lätt helkroppsstyrka – klimakteriet
Styrkawith
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
Yoga nidra vid klimakteriet
Yoga Nidrawith
Återhämtning som näring och ankare vid förändringar och övergångar i livet.
Klimakteriet – föreläsningar
Yogobe
Var din allra bästa version av dig själv under och efter klimakteriet. I denna samling hittar du föreläsningar som stöttar dig till att må bra och få kunskap om vad det innebär att befinna sig i klimakteriet.
Klimakteriet – träning & återhämtning
Yogobe
En samling klasser som passar för dig som närmar dig eller befinner dig i klimakteriet. Forskningen visar att styrketräning kan hjälp till att lindra vallningar i svettningar, därför hittar du här styrkebetonade klasser, men även återhämtning som är mycket viktigt för stressreducering.
Klimakteriet – lindra vallningar
Yogobe
När du behöver både varva ner och kyla ner dig. Här har vi samlat sekvenser som hjälper dig lugna sinnet och därmed kroppen, samt kyla ner kroppen när du upplever mycket hetta. Det kan handla om såväl ilska och frustration som PMS och klimakteriebesvär i form av vallningar. Du hittar även en föreläsning om värmevallningar och svettningar och hur du kan påverka det!
Klimakteriet: Mentalt & kroppsligt välmående
Lär dig allt du behöver veta om klimakteriet och få verktyg för att lindra och hantera klimakteriebesvär – för att må ditt bästa jag! Programmet innehåller fördjupande föreläsningar om klimakteriet och klasser som stöttar dig till en välmående balans mellan rörelse och återhämtning.
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
Söker du mer balans och hållbarhet i din vardag och vill lära dig mer om hur du med hjälp av rörelse och återhämtning kan minska och förebygga stress? Då är detta ett program för dig. I det här programmet vill vi ge dig guidning för att minska stress i ditt liv och verktyg för att lättare hantera stress.