5 veckor
Klimakteriet: Mentalt & kroppsligt välmående
&
Lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser och få verktyg till att lindra och hantera klimakteriebesvär.
Ingår i prenumeration
Kvinnohälsa – utifrån dina livsfaser
Vi vill att du som kvinna ska känna dig som ditt bästa och mest friska jag på resan genom livet! På denna sida hittar du samlade verktyg och kunskap om menscykeln, tiden under och efter graviditet, klimakteriet och stressreducering.
Playlists
Yogobe
Här hittar du övningar och klasser som ger dig stöd och lindring när du upplever besvär olika typer av besvär i samband med din menscykel.
Yogobe
Här har vi samlat en härlig blandning av sekvenser för dig som är gravid. Utvalda för att ge dig allt du och din mage behöver – kraft, vila, andning och energi.
Yogobe
Som nybliven mamma händer det mycket i kropp och sinne. Känslorna stormar, sömnbristen är oftast ett faktum. Här har vi samlat några sekvenser som hjälper dig varva ner och inte bara lugna tankar och känslor utan även återhämta kroppen lite när den fått för lite sömn.
Yogobes fokus är att främja kvinnors hälsa
Vi på Yogobe vill bidra till att stärka kvinnors rättigheter genom att ge möjligheter och verktyg till ett hälsosamt och friskt liv, där kvinnans cykliska natur främjas.
På denna sida hittar du innehåll i form av LIVE-klasser i realtid, 12 förinspelade onlineklasser med våra experter inom kvinnohälsa, hela nio veckobaserade program att följa vecka för vecka, playlist med samlade klasser, samt fördjupande och inspirerande läsning. Allt innehåll har fokus på olika faser av en kvinnas liv – från menscykeln, graviditet och postpartum till klimakteriet och kvinnors psykiska hälsa såsom stress, oro och utmattning.
Klicka på Få access nedan för att ta del av allt innehåll.
På denna sida hittar du innehåll i form av LIVE-klasser i realtid, 12 förinspelade onlineklasser med våra experter inom kvinnohälsa, hela nio veckobaserade program att följa vecka för vecka, playlist med samlade klasser, samt fördjupande och inspirerande läsning. Allt innehåll har fokus på olika faser av en kvinnas liv – från menscykeln, graviditet och postpartum till klimakteriet och kvinnors psykiska hälsa såsom stress, oro och utmattning.
Klicka på Få access nedan för att ta del av allt innehåll.
Vad betyder kvinnohälsa för dig?
Kvinnohälsa handlar om olika tillstånd som oftast påverkar kvinnor och deras hälsa och välbefinnande.
Vad är en menscykel, och hur påverkas kvinnor av den? Vad ger hormonella förändringar för påverkan? Och hur kan man bli bättre på att ta hand om sig själv för att undvika stress? Dessa kvinnofrågor, och fler därtill, hittar du svar på på denna sida och i vårt innehåll.
Genom att få kunskap och förståelse för förändringarna du genomgår som kvinna och vad som hormonellt sker i kroppen, samt genom att börja plocka ihop en egen verktygslåda med verktyg som fungerar för dig att ta till när det krävs längs vägen, blir livets resa förhoppningsvis lite mindre guppig! ♡
När vi stöttar varandra är vi starkare! Kanske har du någon i din omgivning som behöver stöd just nu – dela gärna, oss kvinnor emellan.
Mellan 13 maj och 9 juni kommer ha extra fokus på just kvinnohälsa – läs mer om 28 dagar kvinnohälsa här!
Vad är en menscykel, och hur påverkas kvinnor av den? Vad ger hormonella förändringar för påverkan? Och hur kan man bli bättre på att ta hand om sig själv för att undvika stress? Dessa kvinnofrågor, och fler därtill, hittar du svar på på denna sida och i vårt innehåll.
Genom att få kunskap och förståelse för förändringarna du genomgår som kvinna och vad som hormonellt sker i kroppen, samt genom att börja plocka ihop en egen verktygslåda med verktyg som fungerar för dig att ta till när det krävs längs vägen, blir livets resa förhoppningsvis lite mindre guppig! ♡
När vi stöttar varandra är vi starkare! Kanske har du någon i din omgivning som behöver stöd just nu – dela gärna, oss kvinnor emellan.
Mellan 13 maj och 9 juni kommer ha extra fokus på just kvinnohälsa – läs mer om 28 dagar kvinnohälsa här!
Program
5 veckor
3 veckor
Ökad självmedkänsla – personlig utveckling
&
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
Ingår i prenumeration
12 veckor
Yoga efter graviditeten – fjärde trimestern
&
Det här är programmet för dig som på ett mjukt och stärkande sätt vill komma igång med din yoga efter att du fött barn.
Ingår i prenumeration
