Träna upp din självmedkänsla för fysiskt och psykiskt hållbarhet
Känner du en känsla av misslyckande om du inte presterar på topp på jobbet, inte fixar det bästa barnkalaset eller orkar vara med i alla sociala sammanhang? I det här programmet guidar leg. psykolog Mona Drar i hur du kan möta dig själv i detta – hur du kan möta dig själv på ett snällare sätt, lyssna in vad du själv behöver för att må bra och hantera prestationsångest och känslor av otillräcklighet.
Vad är självmedkänsla?
Självmedkänsla bygger på att jag tar emot mig själv som människa som innefattar både ljus...