Klasserna i denna playlist är kurerade av Ida Kjos – mamma, jurist och skapare av podcasten "Systrarna Kjos". Här har Ida samlat några av sina favoritklasser på Yogobe, allt från dynamisk meditation till yinyoga och andningsövningar. En riktigt härlig allround-mix, helt enkelt!

Här hittar du träningspass som är anpassade för dig som har fått Fysisk aktivitet på Recept (FaR), är ny till träning, börjar om med träningen, rehabtränar, är senior eller av annan anledning lägger grunden till rörlighet, styrka, balans och koordination. Det är klasser som är skonsamma mot lederna och enkla att utföra.

En samling föreläsningar, övningar och meditationer som kan stötta och ge riktning i din utforskande resa till ditt inre. Lär känna kropp, sinne och själ.

Sugen på att testa någonting nytt? Här kan du ta del av och låta dig inspireras av några av våra senaste klasser här på Yogobe. En härlig blandning av allt från stilla meditationer till svettiga träningspass. Du hittar samtliga nyheter i audio- och videobiblioteket!

Höj energin i kroppen med intervallträning och andningstekniker för att sedan landa i ett tillstånd av lugn – detta är SynEnergy, det bästa av två världar. Josefine Bengtsson och Karl Dyall guidar dig genom klasser där intensitet varvas med återhämtning. Här hittar du ett urval av klasserna som är med i SynEnergy-programmet.

Korta, effektiva träningspass som jobbar med hela kroppen, höjer pulsen och får hjärtat att slå. Perfekt som lunchträning eller för att få upp energin när eftermiddagsdippen slår till!

12 härliga yogaklasser för dig som är nybörjare eller nyfiken på att testa olika yogastilar. Här hittar du allt från mjuk Hatha Flow, somatisk Embodied Flow och dynamisk Vinyasa till återhämtande Restorative yoga, Yinyoga och Yoga nidra.