Skapad av Yogobe
335 min (18 Videor)
Börja morgonen med att landa i dig själv. Här har vi samlat lugna och inkännande klasser för dig som behöver en rofylld start på dagen. En skön blandning av yinyoga, restorative yoga, yoga nidra med mera, som praktiseras nära yogamattan.

God morgon yinyoga
En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.

Morgonmeditation – tacksamhet🎵
Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.

Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.

Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.

Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.

God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.

Sweet Morning Practice
Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.

Avslappning för nacke, axlar och bröst
En kort sekvens där du bjuds på en quickfix för avslappning av det parasympatiska nervsystemet.

Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.

Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy. (audio)

Yoga nidra för energi 🎵
En kort och effektiv avslappning för att få mer energi – med musik. (Audio)

Djupavspänning vid magproblem
Guidas till ett mer avslappnat tillstånd för att lugna magen och bland annat lindra magproblem såsom IBS.

Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.

Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.

Grundande yinyoga
Guidas in i ett mer grundat och lugnt tillstånd genom att fokusera på underkroppen.

Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.