Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Lugn morgonstund

Skapad av Yogobe

260 min (14 Videor)

Lugna och inkännande klasser för dig som behöver en rofylld start på dagen. Här hittar du en skön blandning av mjuk yoga, yinyoga, qi qong och yoga nidra som hjälper dig att landa i kropp och närvaro.

Morgon-qi gong för lederna

15 min

En skön morgonstund för att väcka kroppen till liv, led för led! Vi fokuserar på att få igång cirkulationen och öka rörligheten medan vi låter alla leder få värdras ur, flyta med och vara öppna.

Under klassen får du svänga, gunga och rulla genom kroppen, som att måla med olika leder och kroppsdelar genom rörelserna.

Klassen utförs stående och passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller ej. Du behöver heller inte byta om, qi gong är tillgängligt var och när du än befinner dig.

Ta del av fler klasser inom Qi gong.
20 min

Yinyoga – väck dagen

Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.

10 min

Morgon-qi gong

Lyft energin och hitta centrering och lugn inför dagen.

20 min

Yinyasa – A Lovely Morning

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

15 min

Morgonyoga inför arbetsdagen

Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.

15 min

God morgon yinyoga

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

15 min

Morgonyoga för ländryggen

För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.

10 min

Morgonrörelser för en mjuk start

Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.

30 min

Morning Yin

Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.

15 min

Morgon-qi gong för lederna

Få igång cirkulationen och vädra ur lederna med en känsla av att måla genom rörelser.

45 min

Restorative flow – ligg dig pigg

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

20 min

Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵

För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.

15 min

Sweet Morning Practice

Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.

10 min

God morgon yoga

En mjuk start på dagen för att väcka din energi.

20 min

Lugn morgonritual

Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.