Välkommen till Yogobe
Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg
Yoga, träning och hälsoinspiration för dig
Josefine bengtsson yoga yogobe somna 4

Lyssna på din kropp - Somna

29 maj 2017 | Av Josefine Bengtsson

Klockan tickar på, natten blir mörkare och tystare, men sömnen vill inte infinna sig. Vi är många som varit där, en stress som bara blir värre ju mer klockan blir. Yoga, andningsövningar, avslappning och meditation kan hjälpa oss komma ner i varv för att sova bättre i det stora hela, men det finns även verktyg att använda som akutåtgärder, här ger jag tips på några. 

Läs hela inlägget
Forgiveness blogg

Ett FRIGÖRANDE förlåt

28 maj 2017 | Av Linda Åslev

Förlåt. Ett enda ord. Kopplat till så oändligt många känslor. Ibland behöver vi själva säga det. Ibland får vi höra det. Men hur ofta förlåter vi på riktigt dem som sårat oss? Och hur ofta förlåter vi oss själva? Att förlåta är så otroligt svårt, men samtidigt så viktigt. Till och med inom forskningen har man sett att förlåtesle har en stor inverkan på vår hälsa. Jag har själv lagt så mycket energi på att inte förlåta. Energi som jag hade behövt för att kunna plocka fram den jag faktiskt är, en ensam liten stackare undangömd djupt, djupt därinne, undertryckt och ledsen.

Läs hela inlägget
Emma yogamom yogobe

Lyssna inåt och bli emotionellt vuxen

26 maj 2017 | Av Emma Öberg

Att bli förälder är att förändras. Och att bli ansvarig för en ny människa kan ge en virvelvind av starka känslor. Här ger yogaläraren Emma Öberg sina bästa tips för hur du kan lyssna in dig själv för att förstå förändringen du går igenom. Bli emotionellt vuxen och få plats att vara förälder!

Läs hela inlägget
Chokladkakor lakrits viktor ingemarsson en gro%cc%88n ka%cc%88rleksaffa%cc%88r recept yogobe

Chokladkakor med lakrits

26 maj 2017 | Av Yogobe

Här kommer små, fantastiska chokladkakor att bjuda mamma på till morsdag! Såklart lika goda att ställa fram på fikabordet som att bjuda på till helgdessert. Gör dem gärna dagen innan – då är det bara att ta fram dem ur kylen när du ska bjuda på smakbomberna. Receptet kommer från boken En grön kärleksaffär av Viktor Ingemarsson och Alicja Wolk.

Läs hela inlägget
Prana festival yoga utomhus musik yogobe

Härlig utomhusfest med yoga och musik

25 maj 2017 | Av Yogobe

Gemenskap-Rörelse-Glädje.Det är ledorden för vår Yogobekompis Prana Festival, en yoga- och musikfestival belägen mitt i Göteborgs storstadsdjungel. Efter förra årets succépremiär är det den 9-10 september dags igen! Internationella, nationella och lokala artister och yogalärare bjuder in till en upplevelse utöver det vanliga i en härlig miljö för att tillsammans skapa magi. Här får du veta mer! 

Läs hela inlägget
A%cc%8angest gad meditation yogobe

Att lära sig leva med sin ångest 

23 maj 2017 | Av Yogobe

Det finns olika anledningar till att man känner ångest. Några av oss vet den exakta orsaken och andra vet inte varför. Men oavsett orsak så är upplevelserna desamma och verktygen för hur vi kan hantera ångesten likaså. Jenny Nylén, gymnasielärare i psykologi samt författare till boken Orimlig Onödig Oro, delar här med sig av sina personliga erfarenheter runt ångest. 

Läs hela inlägget
Idy 2016

Internationella Yogadagen med Yogobe & Epicenter

23 maj 2017 | Av Yogobe

Den 21 juni arrangeras International Day of Yoga för tredje året i rad. En dag instiftad av FN i syfte att sprida yoga som ett verktyg för hälsa och välmående till fler. Förra året var en succé med över 400 yogis samlade på Waterfront i Stockholm och firanden världen över. I år bjuder vi på Yogobe tillsammans med Epicenter Stockholm in till en kväll med yogamagi. Kom och sprid yogakärlek med oss!

Läs hela inlägget
Internationella yoga yogobe by yogafoto14 web

Här kan du fira Internationella Yogadagen 2017

23 maj 2017 | Av Yogobe

För tredje året i rad infaller International Day of Yoga, Internationella Yogadagen den 21 juni. Detta är en årlig dag instiftad av FN, på initiativ av Indien för att lyfta yogans positiva hälsoeffekter till fler människor. Utöver Yogobes firande i Stockholm arrangeras många andra klasser och aktiviteter runt om i landet för att uppmärksamma denna härliga dag, här listar vi några av dem!

Läs hela inlägget
Josefine bengtsson yoga yogobe la%cc%88ka 3

Lyssna på din kropp - Läka

22 maj 2017 | Av Josefine Bengtsson

Det finns många vinster i att kombinera den österländska läkekonsten med den västerländska. Med hjälp av ayurveda och yoga kan vi bland annat hjälpa kroppen att läka på många olika plan. Här delar jag med mig av min egen upplevelse och ger tips på övningar!

Läs hela inlägget
Parsnip

Mild palsternacksoppa med ingefära & Lime

19 maj 2017 | Av Yogobe

Värmande, god, kan varieras i oändlighet och fullproppas med nyttigheter... Soppa, denna fantastiska maträtt. Mer soppa till oss alla! Här kommer ett härligt recept från Kocken i klackar som sätter lite guldkant på både helg och vardag. 

Läs hela inlägget
Ayurveda va%cc%8ar detox health by jasmin yoga yogobe

Öppna upp både kropp och sinne med ayurveda

17 maj 2017 | Av Yogobe

Yoga och ayurveda är två fantastiska verktyg för vårt välmående. Och genom att använda dem tillsammans får du ut ännu mer av dem båda. Jasmin Hedlund från Health by Jasmin berättar det fina i att kunna koppla samman sinne och kropp och ger även tips på hur du kan göra en liten utrensning av den fysiska kroppen med ett enkelt knep. 

Läs hela inlägget
Anknytningsteorin personlig utveckling pia wallberg yogobe

It's all about love!

16 maj 2017 | Av Pia Wallberg

Har du undrat varför du är som du är, varför du gör som du gör, eller varför du ständigt hamnar i liknande situationer om och om igen även fast du vet att det inte är bra för dig? När jag lärde mig hur anknytningsteorin fungerar och att mycket av vårt beteende formas redan som ettåring kunde jag med insikt och förståelse förändra oönskade beteenden hos mig själv. Det har även hjälpt mig att förstå andra människor, inte minst i min yrkesroll som samtalsterapeut. Hoppas att du, trots att jag bara skrapat på ytan, får en viss förståelse och insikt i varför du, eller någon annan, är som ni är.

Läs hela inlägget
Va%cc%88rva va%cc%88n yoga tra%cc%88ning online yogobe

Värva dina vänner till Yogobe

15 maj 2017 | Av Yogobe

Bjud in dina vänner att testa Yogobe gratis i 14 dagar. Peppa dem att komma igång med sin yoga och träning online samtidigt som du får gratis Yogobe som tack när de blir betalande medlemmar. Här berättar vi hur du lätt som en plätt kan både ge och få gratisdagar - give some and get some!

Läs hela inlägget