Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Sla%cc%88pp loss dansa lek yoga tra%cc%88ning yogobe

Våga släppa kontrollen och hitta glädjen

20 juni 2019 | Av Linda Åslev

Teknikfokus, raka linjer och kraftfulla positioner som stärker din kropp i all ära. Men när släppte du loss riktigt ordentligt senast? På riktigt, släppte loss. Att släppa kontrollen och bli mer lekfull kan kännas ovant och konstigt. Men känn efter, är det inte något inom dig som bara vill hoppa, studsa, helt enkelt go crazy ibland?

Läs hela inlägget
Meditation stress

Meditation – en medicin mot stress

17 juni 2019 | Av Ulrica Norberg

Att meditera varje dag kommer inte att göra dig immun mot stress. Men för dig som satsar på att bygga upp en stabil, daglig meditationsstund varje dag, kommer det att hindra dig från att falla in i de vanemönster som gör dig reaktiv och stressad. Här berättar jag mer om stress, vad tillståndet gör med oss och hur meditation kan hjälpa.

Läs hela inlägget
Tillbaka till livet

Tillbaka till livet med CancerRehabFonden

16 juni 2019 | Av Yogobe

80 procent av alla som varit cancersjuka får ingen rehabilitering inom sjukvården. Därför finns CancerRehabFonden – för en hjälp att komma tillbaka till livet. Yogobe har intervjuat generalsekreterare Eva Hansen om kropp, själ och hur yogan kan hjälpa.

Läs hela inlägget
Gravid ba%cc%88ckenbottentra%cc%88ning

Den viktiga bäckenbotten under graviditeten

15 juni 2019 | Av Katarina Woxnerud

Ryggen ska orka, magen töjs ut, bäckenbotten får stå ut med mer tryck – hela kroppen påverkas av en graviditet. Det kan vara en stor fördel att starta aktiveringen av bäckenbottenmusklerna tidigt, oavsett om ditt barn föds med kejsarsnitt eller genom vaginal förlossning. Läs mer om den viktiga bäckenbotten och vad som är bra att tänka på här!

Läs hela inlägget
Yogapositioner fo%cc%88r alla

Yogapositioner för alla åldrar

11 juni 2019 | Av Rebecca Carlowitz

Bilden av den typiska yogin är väldigt homogen – ung, vit och smal. Men yoga är ju verkligen för alla. I verkliga livet så ser vi ju alla otroligt olika ut, och har inte minst olika åldrar. Så här kommer tips på positioner som passar alla, men främst dig som är över 65. Våga senioryoga!

Läs hela inlägget
Andas hj%c3%a4rt%c3%b6ppnare

När det blir för mycket

09 juni 2019 | Av Bianca Barck

Ibland blir det för mycket. Och det är bara att acceptera, andas och andas och så småningom börja om. Här berättar jag hur andning, rörelse och en gemenskap bortom ord kan hjälpa mot ett oroligt hjärta.

Läs hela inlägget
Ramslo%cc%88kspesto nillas kitchen

Ramslökspesto med peccorino

08 juni 2019 | Av Yogobe

Heja sommaren! Här kommer tips på en superenkel pesto med ramslök, solrosfrön och olivolja – passar till allt där vanlig pesto passar. Recept från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget
Yoga intagna fa%cc%88ngelse yogobe

Forskning: Yoga för intagna

04 juni 2019 | Av Yogobe

Yogans hälsoeffekter är välkända, men fungerar de även för intagna på anstalter? Enligt en svensk studie hjälper yogan till med mer än bara välmåendet – den kan även förändra beteendet hos intagna. 

Läs hela inlägget
Yoga rygg yogobe

Håll ryggen frisk

02 juni 2019 | Av Yogobe

Ryggen får stå ut med mycket genom åren – så ta hand om den! Genom enkla yogaövningar kan du bygga upp din styrka i ryggen och på så sätt förebygga ryggproblem. Här ger vi sköna videotips för en hälsosam rygg!

Läs hela inlägget
Leila andersson yogobe

Att leva från din grund

01 juni 2019 | Av Leila Andersson

Hur kan du leva från din grund? Yogaläraren och samtalsledaren Leila Andersson skriver här om hur yoga och meditation hjälper oss att minnas vilka vi är. Att hitta hem till det som redan finns i våra kroppar. För visst har du svaret inom dig, egentligen? Testa Leilas övning för ett tryggare du!

Läs hela inlägget
Flying habits

Should we say no to flying?

29 maj 2019 | Av Stefan Ericsson

If you - like me - absolutely love to travel this might have already, or it soon will, cross your mind. Traveling has some many faces: Excitement & love, challenges & growth, friendship & laughter, loneliness & fear. It’s a great teacher – but is it a sustainable way of life?

Läs hela inlägget
Yoga mens

Yoga eller inte vid mens?

28 maj 2019 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Finns det positioner som hjälper mot mensvärk? Och finns det saker man bör tänka på när det kommer till mens och yoga? Här reder jag ut begreppen och ger några tips. Mens överlag är ett ämne som jag går igång på eftersom det visar hur okunniga vi är och hur tabu de kvinnliga funktionerna fortfarande är.

Läs hela inlägget