Yogatält, musikscener, SUP yoga på kanalen, food trucks, tält med utställare. Ja, detta är några av alla saker våra kompisar Prana Festival erbjuder på årets stora yoga- och musikfestival 9-10 september i Göteborg. Och ja, Yogobe finns ju som alltid på plats där det roliga händer. Läs mer och boka biljett till rabatterat pris. 

Vi fortsätter att prata om egentid, eller tid för det som ger energi! Här följer en till intervju med två småbarnsmammor om hur de finner tid för yoga & träning. Möt Marta Barbu och Elin Tapper som berättar om sin yoga- och småbarnsvardag! Detta är del 2 av 2 på temat att finna tid. 

Hur kan du behålla, eller skapa, goda vanor inför hösten – när semestern är över och vardagen tar över? Låt Yogaretreats Norrland inspirera dig till att faktiskt ta kommando över de timmar du har till ditt förfogande. 

Hur påverkar stressen i skolan barnen? Och kan medveten närvaro hjälpa? Det pågår en tyst revolution inom skolan, en process som drivs på underifrån av en mängd eldsjälar. Allt fler initiativ som involverar Socialt och Emotionellt Lärande (SEL), samt medvetenhetsträning såsom mindfulness och yoga dyker upp i våra klassrum. Varför händer detta, och varför är det viktigt med träning av inre färdigheter i skolan idag? Läs första delen i denna artikelserie om Medveten närvaro i skolan!

Under augusti månad fokuserar vi på rutinerna och regelbundenheten. Att få till 15 minuter om dagen, med något du behöver. Självreflektion och/eller andning, fysiska yogapositioner, avslappning, meditation. Huvudsaken är att vi gör något, alla har 15 minuter, faktiskt. Låt Ulrica Norberg fortsätta inspirera dig i denna andra och sista del på temat. 

Kärleken till yogan gör att han ställer in det mesta för att kunna gå på de fem passen som erbjuds på träningsanläggningen i Jönköping varje vecka. Ryggskotten som dök upp 2-3 gånger om året har helt uteblivit sedan han började yoga för c:a 2 år sedan. Beatrice Sjöberg Magnusson träffade Mirek 65 år. 

För fjärde året i rad presenterar Yogobe stolt utomhusklasser runt om i Sverige. Förra året samlade vi klasser och initiativ på nästan 100 platser, och självklart vill vi även i år hjälpa dig att hitta yoga- och SUP Yoga var du än befinner dig. Inspireras till att ta med yogamattan ut i det gröna, känna gräset mellan tårna och njuta av sol, natur och yogakärlek tillsammans! Mer utomhusyoga och SUP Yoga till fler helt enkelt!

Fräsch och alldeles, alldeles underbar! Denna vietnamesiska nudelsallad med dressing är en fröjd för öga och gom. Enkel att slänga ihop, och du kan även göra den vegansk, byt bara ut räkor mot marinerad tofu och fisksåsen mot ljus soja och vips, så var det klart. Smaklig måltid! Recept från Lilla Matdériven.

Få asanas ger en så vederkvickande och avslappnande känsla som denna; den mer erfarne utövaren har säkert inte undgått den värme som sprider sig i kroppen i samband med att kärlen i kroppen vidgas efter huvudstående, eller hur det tidigare hårt bultande hjärtat lugnar ner sig. Inom yogisk terapi har huvudstående länge ansetts vara en universalkur. Här förklarar yogaläraren och doktoranden i neurofysiologi Bengt Ljungquist kopplingen till autonoma nervsystemet, effekterna på detta av huvudstående, samt vad man bör tänka på vid utförandet.

Self Empowerment genom andning! Att ta makt över sitt eget liv. Det är ditt liv, det är du som bestämmer, eller hur? Yoga kan ge dig verktyg att hitta dit. Andningen är nyckeln in till ditt nervsystem. Här berättar jag mer! 

Vad levererar och förmedlar jag som yogalärare egentligen till mina elever? Ta del av mina tankar runt konsten att sekvensera samt förmedla hållbara och utvecklande yogaklasser, vilka också blev grunden till min och Yogobes nya onlinekurs Sekvensering för yogalärare. 

Skippa tråkiga möten och prestationskrav! Det är inte för inte som reklambyråer har pingisbord på kontoret: det finns bevis för att lek föder kreativitet. Forskaren Samuel West har doktorerat på ämnet lek vid Lunds universitet och visar att trams på jobbet gör dig kreativ.

För dig som väljer bort yoga i tron att yoga bara är att sitta, stretcha och andas förklarar vi här vad yoga verkligen är. Och tipsar om videor som passar dig som vill svettas och bygga styrka. Yoga är för alla, oavsett erfarenhet och preferenser.

Lymfsystemet är en stor del av vårt immunsystem som avlägsnar slagg från våra celler och hjälper till att försvara oss mot infektioner. I det här inlägget tar jag upp frågeställningen om yoga kan hjälpa lymfsystemet, och stärka immunförsvaret.

Piffa till middagen med urgoda ugnsbakade sötpotatispommes. Gör sig alldeles utmärkt tillsammans med mangosalladen. Och kanske vill du vara lite wild and crazy och lägga till något mer tillbehör, som en sås eller liknande. Receptet kommer från Kocken i klackar.