Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg
Yoga, träning och hälsoinspiration för dig
Nyttiga fiskpinnar recept organicbymommy yogobe

Nyttiga fiskpinnar

19 januari 2018 | Av Yogobe

Känns inte fiskpinnar som en typisk del av barndomen? Här kommer ett superenkelt, gott och nyttigt recept på smarriga fiskpinnar, en riktig favorit i repris. Det är väldigt lågt i kolhydrater, passar perfekt som LCHF/Paleo-mat och innehåller, till skillnad mot traditionella fiskpinnar, en hög andel omega 3, bra fett, mineraler och protein. Perfekt vardagsmat, från Organic By Mommy.

Läs hela inlägget
Anna yogobe yogamom delade magmuskler

Magmuskeldelning efter graviditet

18 januari 2018 | Av Jasmin Salhi

Diastasis Recti, eller magmuskeldelning – Du har säkert hört talas om något av dessa uttryck och kanske inte riktigt greppat vad det innebär. Eller så kanske du upplever att din mage bullar ut som en spetsig trekant trots att du tränar? Här kan du läsa om hur en magmuskeldelning kan se ut och vad som är bra att tänka på om du fött barn – för att åter träna på rätt sätt och inte förvärra delningen.

Läs hela inlägget
Yg johanna yogobe

Vinn biljetter till Yoga Games Stockholm 2018

18 januari 2018 | Av Yogobe

I februari nalkas årets härligaste yogahelg! Den 9-11 februari är Yoga Games tillbaka i Stockholm, detta år ännu större och med fler internationella lärare än någonsin. Yogobe finns självklart på plats och har laddat upp för att få umgås med er alla i vår monter under helgen. Här har du nu möjlighet att delta i vår tävling för chansen att vinna en biljett till helgen med klasser både på lördagen och söndagen.

Läs hela inlägget
Regelbunden yoga praktik halsa yogobe

Skapa en regelbunden yogapraktik

17 januari 2018 | Av Yogobe

Att ta steget till att börja yoga kan vara nog så svårt. Att sedan bygga upp en rutin och regelbundenhet för att känna resultat av din praktik, och för att skapa en vana för en hållbar livsstil är ännu svårare. Men det finns tips och tricks på vägen som hjälper dig att nå dit. Här hittar du några! 

Läs hela inlägget
Lyssna utan att fo%cc%88rso%cc%88ka lo%cc%88sa ett problem tjejzonen yogobe lotta zetterqvist

Lyssna utan att försöka lösa ett problem

16 januari 2018 | Av Yogobe

Psykisk ohälsa går längre och längre ner i åldrarna hos tjejer. Redan från 10-11 år kan tjejer må dåligt i allt från att de känner sig ensamma till att ha ätstörningar. Yogobe samarbetar nu med stödorganisationen Tjejzonen och har pratat med insamlingsansvarig Lotta Zetterqvist om den psykiska ohälsan – och vad föräldrar kan göra.

Läs hela inlägget
Camilla persson ett a%cc%8ar med yoga yogobe

Mitt möte med yoga: Ett år och två yogamattor senare

14 januari 2018 | Av Yogobe

Camilla Persson är ledarskapskonsulten som beslutade sig för att dra i handbromsen och äntligen titta djupt in i sig själv. Under ett år valde hon att lägga fokus på daglig yoga och meditation. Här berättar hon om sitt första yogaår, hur utmaningar, tålamod och inte minst mod lett henne in på resan mot sanning och förändring. Inifrån och ut. 

Läs hela inlägget
Shay yogobe yogagames

Get inspired by Shay Peretz at Yoga Games

11 januari 2018 | Av Yogobe

In February Yoga Games comes back to Stockholm. As usual there is an amazing line-up of teachers and trainers presenting at this huge event. One of them is Shay Peretz. Shay lives and teaches in Stockholm but has a very inspiring background. In this interview we get to know a bit about who he is and what yoga has done for him. Don't miss the chance to meet Shay in person and take his class at Yoga Games!

Läs hela inlägget
Vevve planka 2 1200x600

Så gör du plankan på rätt sätt

10 januari 2018 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Plankan är en återkommande position i de flesta yogaklasser. Med rätt teknik förbättrar den din styrka och uthållighet från händerna hela vägen till tårna, rätt teknik motverkar också risken att få spänningar i nacke och axlar. Här ger jag mina bästa tips för hur du gör plankan på rätt sätt.

Läs hela inlägget
Utmattning forskning yogobe

Förebygga utmattningssyndrom med mindfulness?

09 januari 2018 | Av Yogobe

Är utbrändhet en form av depression? Forskare har länge trott det, men ett forskningsprojekt vid Karolinska Institutet hävdar att det är två skilda diagnoser. Forskningsprojektet som pågick i elva år sökte svaret på vad utmattningssyndrom egentligen är och hur det kan behandlas och förebyggas. Undersökningen vill också lyfta mindfulnessmeditation som ett av de mest effektiva sätten att förebygga utmattning.

Läs hela inlägget
Milla inte fo%cc%88r sent bo%cc%88rja yoga yogobe

Aldrig för sent att börja yoga?

08 januari 2018 | Av Milla Floryd

Är det någonsin för sent att börja yoga? Eller skapa några nya vanor för den delen? Ja, vad vet jag om det? Jag har sällan identifierat mig med min ålder. Nu, när jag har passerat 40, gör jag det mindre än någonsin. Jag kan inte föreställa mig att det skulle finnas ett bäst före datum för att börja yoga. 

Läs hela inlägget
Sampoorna yoga shala goa nyarslofte yogi yogobe

Ett litet nyårslöfte för självkritiska yogis

07 januari 2018 | Av Yogobe

"Så istället för att lova dig själv att träna varje dag eller gå ner 10 kilo i vikt, vill jag föreslå ett mycket litet, men mycket användbart, nyårslöfte, som fokuserar mer på din inre värld." Yogaläraren Frida Boström inspirerar oss till ett yogiskt nyårslöfte som vi faktiskt kan jobba för att hålla. 

Läs hela inlägget
So%cc%88tpotatischips recept supermat

Smaskiga sötpotatischips

05 januari 2018 | Av Yogobe

Hur fantastiskt är det inte att kunna göra egna chips på rotsaker?! Här kommer världens enklaste recept på sötpotatischips. Supergott från bloggen Supermat!

Läs hela inlägget
So%cc%88mn sta%cc%88ng luckorna yogobe frida wikstro%cc%88m

Övning: Natta de små – Stäng luckorna

04 januari 2018 | Av Yogobe

Har ditt barn svårt att komma till ro inför natten? Frida Wikström har sedan barnsben haft en stark koppling till djur, natur och energier oss människor emellan. Idag använder hon sin förmåga inom healing och massage, och som en naturlig del av sin person, och hur hon är som mamma. Här delar hon med sig av en övning för att stilla barnen innan natten – genom att "stänga luckor". Läs mer här och testa denna fina övning hemma!

Läs hela inlägget