Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
7 days of move ro%cc%88relse yoga yogobe

7 days of MOVE – En inspirationsvecka

15 januari 2017 | Av Yogobe

Mer rörelse. Mer glädje. Det är vad Yogobe och Yoga World tillsammans vill peppa dig till så här i början av året. Det är dags för 7 days of MOVE! Veronica "Vevve" Jäderlund och Linda Åslev guidar dig genom 7 minuter rörelse i 7 dagar i form av ett kort skönt flöde som du kan utöva varje dag under en vecka (eller längre om du skulle vilja det). Get up and MOVE! 

Läs hela inlägget
Carolina molse fo%cc%88rga%cc%88nglighet yogobe stor

"Do your practice and all is coming"

15 januari 2017 | Av Yogobe

"Jag börjar se på mina tankar, ord och handlingar i ett nytt ljus. Det är lika jobbigt som lärorikt." Carolina Molse skriver om att lyssna inåt, vad ahimsa, icke-våld betyder för henne och hur reflektion kan hjälpa henne öppna upp även om det känns jobbigt. 

Läs hela inlägget
Ro%cc%88r pa%cc%8a dig sla%cc%88pp ut allt ma%cc%8a ba%cc%88ttre yogobe cecilia gustafsson

Nothing happens until something moves

14 januari 2017 | Av Cecilia Gustafsson

Rörelse är ett riktigt litet mirakelpiller! Här vill jag inspirera dig att röra om lite i kroppen, att inte låta allt få fastna och dra ner din energi. 

Läs hela inlägget
Tia jumbe recept havtorn yogobe

Tias havtornsbowl

13 januari 2017 | Av Yogobe

Ett bra sätt att stärka kroppen inifrån är att äta så kallade superfoods. Men hur ska man få i sig pulvren – många av dem både smakar och luktar lite sisådär… Här bjuder vi på ett kalasgott recept på vanlig mat spetsad med superfoods från Tia Jumbes nya bok. Alla pratar om den trendiga och nyttiga açaibowlen – men varför inte göra en skål med vårt eget superbär havtorn? Toppad med kokosflingor och blåbär är det här en himmelskt god och härligt nyttig bowl!

Läs hela inlägget
Handstands elaine de souza rydberg yoga games yogobe

What's up with all those Handstands? A lot.

12 januari 2017 | Av Yogobe

More and more of us does it. We practice and practice to get the perfect one. Handstands. "It's not a circus exclusive anymore, it's out there." Elaine De Souza, Yoga Games queen of handstands, gives us an insight about all the parts of our bodies included in a handstand, and how we can prevent these parts from getting injured when practicing. Don't miss the chance to practice with Elaine at Yoga Games Stockholm on February 10-12, book both Saturday and Sunday and get a discount with the code YOGOBE. 

Läs hela inlägget
Utmaning varva ner yoga tra%cc%88ning cecilia gustafsson yogobe

Allt måste inte göras till en utmaning...

11 januari 2017 | Av Cecilia Gustafsson

...Det är OK att göra “vanlig” träning. Skulle så här i tider då det känns som att alla gör långlopp, akrobatiska övningar och sociala experiment, vilja lyfta att allt kanske inte måste göras som utmaningar. Mer, värre, bäst. Tider, längder och bevisbilder. Vad hände med att jogga för att rensa huvudet? Eller göra mjuk yoga för att varva ner och landa i sin kropp och sitt sinne?

Läs hela inlägget
Na%cc%88rhet forskning yogobe

Forskning: Närhet är bästa vilan för hjärnan

10 januari 2017 | Av Yogobe

Tidigare har man trott att hjärnan vilar som mest när vi är ensamma och utan stimuli. Nya teorier visar istället att hjärnan vilar mest när vi är tillsammans med nära och kära – och ju närmare relationer, desto mindre energi gör hjärnan av med.

Läs hela inlägget
85 a%cc%8ar ro%cc%88rlighet a%cc%8ater av yoga yogobe

Yoga hjälpte henne kunna röra sig igen

08 januari 2017 | Av Yogobe

Du är aldrig för gammal för att börja yoga! Det är verkligen 85-åriga Anna bevis på. Från att ha lidit av långvariga ryggproblem som ledde till en krokig rygg med begränsad rörlighet, till den svåra grad att hon behövde använda rullstol, kan hon nu äntligen få sträcka på sig igen. I denna video från New York Post får vi se de fantastiska effekter yoga kan ha, dess magi, helt underbart!

Läs hela inlägget
Ulrica gulz holiyoga hormon yogobe yoga online

Varför är det så svårt att släppa taget ? Del 2

08 januari 2017 | Av Ulrica Gulz

Många upplever det svårt att frigöra sig från det vi inte mår bra av, att få landa i det vi faktiskt gynnas av. Här beskriver jag bland annat de flyktmekanismer som vi lätt tar till när vi yogar, när det känns svårt och jobbigt att gå in i det som kommer upp under vår praktik, samt hur grundning kan hjälpa oss att hantera all energi som flödar. 

Läs hela inlägget
Bulgursalad1 small

Bulgur- och belugalinssallad med saltrostade melonkärnor

06 januari 2017 | Av Yogobe

Här kommer en hälsoboost för det nya året: en riktigt stor och mättande sallad som kan varieras i det oändliga. Kombinera ihop linser eller bönor, gryn, ugnsrostade grönsaker, färska grönsaker, lite sötma från frukt och nötter. Sen är det bara att röra ihop allt och servera. Enkelt, fräscht, gott och fullproppat med nyttigheter! 

Läs hela inlägget
Emelie yogamom365 yogobe

Att Föda under Rädsla och yogisk närvaro

05 januari 2017 | Av Emelie Steen

Att vara tredjegångsföderska betyder inte att man är ett proffs. Att man har koll på läget. Här berättar jag om hur min rädsla och panik svämmade över inför förlossningen och hur min yogiska andning och fokus hjälpte när det blev skarpt läge!

Läs hela inlägget
Pilates tra%cc%88na tillsammans julia liedbergius yogobe

Hitta träningsglädje och närhet tillsammans

04 januari 2017 | Av Julia Liedbergius Silva

Spontana stunder i relationer och träning kan ofta glömmas bort, det kan bli så allvarligt. Men genom att släppa fram glädjen och skrattet blir det inte bara roligare att träna tillsammans, vi kan även ge lite extra näring till både relationen till andra och oss själva.  Här delar jag med mig hur just detta förändrades för mig!

Läs hela inlägget
Regelbunden yoga praktik yogobe

Skapa en regelbunden yogapraktik

03 januari 2017 | Av Yogobe

Att ta steget till att börja yoga kan vara nog så svårt. Att sedan bygga upp en rutin och regelbundenhet för att känna resultat av din praktik, och för att skapa en vana för en hållbar livsstil är ännu svårare. Men det finns tips och tricks på vägen som hjälper dig att nå dit. Här hittar du några! 

Läs hela inlägget
Intention nya a%cc%8aret ma%cc%8al yoga tra%cc%88ning yogobe 3

Mjukstarta det nya året

02 januari 2017 | Av Linda Åslev

Det nya året är här. Med det många nyårslöften. Att komma igång med träning, med yoga, med goda matvanor och mer därtill. Men de där löftena, är de rimliga? Är de vad vi behöver? Egentligen? Vi vill uppmuntra dig till att börja året med en mjukstart. Här delar jag med mig av mina tankar samt inspiration runt just detta. 

Läs hela inlägget
Ulrica gulz holiyoga yogobe yoga online

Varför är det så svårt att släppa taget? Del 1 

01 januari 2017 | Av Ulrica Gulz

Varför har vi ofta så svårt att släppa taget om saker, att vi tillåter det som inte gynnar oss att få ett så starkt fäste? Och hur kommer det sig att vi många gånger känner ett sådant motstånd mot att landa nedåt? I detta inlägg, det första av två, delar jag med mig av mina tankar om detta. 

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.