Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Vegansk sill pa%cc%8ask yogobe gigafood

Vegansk sill till påskbordet

06 april 2020 | Av Yogobe

Auberginesill är ett enkelt och supergott vegoalternativ till klassisk sill. Receptet kommer från Gigafood. Klart du ska ha senap och skärgård på veganskt vis i påsk!

Läs hela inlägget
Tiden traumayoga yogobe

Trauma och tiden just nu

04 april 2020 | Av Josefin Wikström

Vi befinner oss just nu i en oerhört overklig situation som ingen av oss kan påverka eller kontrollera. Många är sjuka, har anhöriga som är i riskgrupper, eller är allvarligt sjuka. Många riskerar att förlora sina arbeten och inkomster – detta upplevs som ett trauma av många människor. Här ger jag tips på hur du kan stärka ditt återhämtande system.

Läs hela inlägget
Holistisk ha%cc%88lsa yoga tra%cc%88ning kost yogobe

Se precis hela dig och må som bäst

03 april 2020 | Av Linda Åslev

Har våra kroppar samma behov? Samma som andras, samma som våra egna inrem, våra själar? Vi är inte likadana och behöver behandla oss själva som en alldeles egen helhet för att må bra. Att vara människa betyder till viss del att lyssna till sin egen sanning och helhet – hur lyssnar du på din?

Läs hela inlägget
Hormoner tra%cc%88ning yogobe

Upplev kroppen genom dina hormoner

01 april 2020 | Av Linus Johansson

Skulle du våga vända perspektivet när det kommer till "träning" och framför allt hälsa? Skulle du vara intresserad av att få se och belysa din kropp ur ett evolutionärt, biologiskt och till och med kemiskt perspektiv? Häng med på en hormonell upplevelse av kroppen!

Läs hela inlägget
Yogapositioner fo%cc%88r alla

Yogapositioner för alla åldrar

28 mars 2020 | Av Rebecca Carlowitz

Bilden av den typiska yogin är väldigt homogen – ung, vit och smal. Men yoga är ju verkligen för alla. I verkliga livet så ser vi ju alla otroligt olika ut, och har inte minst olika åldrar. Så här kommer tips på positioner som passar alla, men främst dig som är över 65. Våga senioryoga!

Läs hela inlägget
Campaign page banner %281%29

Använd ditt friskvårdsbidrag

26 mars 2020 | Av Yogobe

Låt Yogobe hjälpa dig ta hand din hälsa. Tillsammans med våra 75 kunniga och ödmjuka profiler inom yoga, träning och hälsa samskapar vi löpande videor, vägledning, playlists, program och utmaningar för att möta hela människan genom hela livet. Läs mer här! 

Läs hela inlägget
Jobba hemifra%cc%8an vardag yogobe

En fungerande vardag mitt i stormen

24 mars 2020 | Av Bianca Barck

När nyhetsrubrikerna blivit en Netflix-dystopi och vardagen inte längre är som vanligt – vad gör vi? Vissa kan och behöver jobba hemma, vissa har arbeten som kräver fysisk närvaro. Oavsett vem du är eller vad du gör idag, så påverkar den här perioden oss alla.

Läs hela inlägget
Tra%cc%88na hemma yogobe

Flytta träningen till vardagsrummet

22 mars 2020 | Av Yogobe

Träning gör gott, kanske extra mycket i orostider. När Coronaviruset nu härjar fritt och arbetsplatserna flyttas hem, gymmen stänger och en del av oss sitter i karantän hemma blir yoga och träning online ett ännu viktigare verktyg för välmåendet. Här ger vi tips på hur du kan komma igång med hemmaträningen, både på fysiska och mentala planet.

Läs hela inlägget
Lindra oro oka medkansla yogobe

Behåll lugnet i oroliga tider

18 mars 2020 | Av Yogobe

Behålla lugnet, minska oro och inte sprida rädsla samt visa medkänsla, mot andra och mot oss själva. Ja förutom att tvätta händerna och följa de riktlinjer som finns är detta troligtvis det hälsosammaste vi kan göra just nu när Coronaviruset sprider sig allt mer. Här vill vi dela tips på hur du kan behålla lugnet och hantera dina rädslor.

Läs hela inlägget
Skogsbad yogobe

Skogsbada för din hälsas skull

17 mars 2020 | Av Bianca Barck

Oavsett om du är en skogsmulle eller bara gillar att ta en promenad ibland – naturen gör dig gott. Just nu pågår ett spännande forskningsprojekt på Linnéuniversitetet, som inte bara undersöker hur skogen påverkar hälsan, utan också vilken sorts skog som är mest hälsofrämjande.

Läs hela inlägget