Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Ayurveda matsma%cc%88ltning yogobe

Ayurveda och bra matsmältning

28 mars 2017 | Av Yogobe

Inom Ayurveda är en bra matsmältning viktig för att få en god hälsa. Det är ofta i vår matsmältning som obalanser först uppstår. Här ger Jasmin Hedlund från Health by Jasmin tips på hur du med små enkla knep kan hjälpa din matsmältning på vägen. 

Läs hela inlägget
Blogg v4 hagabadet

Power boost, tänd din inre glöd - Del 4

26 mars 2017 | Av Kitty Strand

Gå via dina muskler för att hitta in i ditt center, in i dig själv. Det är vad jag vill att du fokuserar lite extra på den här sista veckan på temat där jag vecka för vecka, kapitel för kapitel, inspirerat dig till att skapa energi och kraft. Jag har hållit lyktan som visat riktningen, men genom att tända din inre glöd lyser du själv upp vägen framför dig, där du genom att lyssna inåt och aktivera din kropp lär känna dig själv lite mer, dag för dag. 

Läs hela inlägget
Desert 6 1200x600

Bron mellan meditation och rörelse

26 mars 2017 | Av Anja Bergh

När man rör sig iväg från något som man trott varit det bästa sättet mot något nytt, så känns det. Precis som när du lämnat en relation, man undrar vart all den initiala kärleken försvann, varför det känns så annorlunda nu, och hur du kunnat vara okej med att ha på dig en så trång kostym så länge. Känner du igen dig? 

Läs hela inlägget
Glutenfria pannkakor recept nillas kitchen yogobe

Glutenfria pannkakor med havre

24 mars 2017 | Av Yogobe

Helgräddaren: ett enkelt och gott recept på tunna, frasiga, naturligt glutenfria pannkakor utan mjölmix. Glutenfria mjölmixer innehåller till största andel ren stärkelse – det här receptet är istället gjort med näringsrikt havremjöl. Både barn och vuxenvänligt!

Läs hela inlägget
Garuda pilates complete yoga yogobe

Garuda - för en rörlig kropp med ett öppet sinne

23 mars 2017 | Av Linda Ahlgren & Pilates Complete

Du har säkert hört talas om garuda, träningsformen som många pilates- och yogalärare talar sig varma om, som syns mer och mer i sociala medier. I garuda kombineras pilates, yoga & dans till en härlig träningsform. Här berättar vi allt du behöver veta om den trendiga tekniken!

Läs hela inlägget
Vibeke klementsen yoga games yogobe logo

Vibeke Klementsen på Yoga Games

23 mars 2017 | Av Yogobe & Vibeke Klemetsen

26-28 mai 2017 er det igjen tid for Yoga Games i Gøteborg. Som vanlig kommer det en fantastisk gjeng med yogalærere og -trenere fra hele verden for å inspirere og skape en magisk helg. Benytt anledningen til å gå på klasser til hele ti av Yogobes lærere og trenere. En av dem er Vibeke Klementsen. Her deler hun litt om hva yoga er for henne.

Läs hela inlägget
Naturlig hudva%cc%8ard veronica ja%cc%88derlund weleda yogobe

Naturlig Skönhetsvård - Ingen ytlig fråga

22 mars 2017 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Skönhetsvård kan ses som oviktig, ett ämne som saknar grund. Det är egentligen något som går djupt och påverkar både dig, dina barn och miljön. Det är stora skillnader mellan ingredienserna i konventionell skönhetsvård och naturlig skönhetsvård, något som alla borde ta tid att sätta sig in, för en bättre hälsa och friskare planet. Här kikar jag lite närmare på det här med ekologisk och naturlig hudvård. 

Läs hela inlägget
Gravidyoga fo%cc%88rlossningsdepression yogobe forskning

Forskning: yoga mot förlossningsdepression

21 mars 2017 | Av Yogobe

Forskning visar att gravidyoga kan förebygga förlossningsdepression genom att minska stress och ångest hos blivande mammor. En studie vid University of Manchester visar även att gravidyoga minskar risken av för tidig födsel och låg födelsevikt hos barnen. 

Läs hela inlägget
Johanna alvin studio flow yogala%cc%88rare utbildning yogobe

Kunskap eller poäng – vad är viktigast?

20 mars 2017 | Av Johanna Alvin

Som yogautövare, yogalärare och utbildare frågar jag mig detta ofta. Vad söker jag efter? Vad vill jag utvecklas inom? Vad krävs av mig för att anses bättre som yogalärare? Lyssna mer inåt och fundera – hur förmedlar just du din kunskap?

Läs hela inlägget
Blogg v3

Power Boost, tänd din inre glöd - Del 3

19 mars 2017 | Av Kitty Strand

Denna vecka på månadstemat Power Boost här i BEYOGA365, vill jag att du verkligen ska njuta, fullt ut! Utan krav, utan prestationer, utan förväntningar. Bara njuta av din praktik, njuta av att tända din inre sol och njuta av att leva fullt ut. För det är precis det denna månad handlar om, att hitta kraft och energi inom oss, för att lysa upp både oss själva och höstmörkret. 

Läs hela inlägget
Camilla persson holistic development yogobe hitta lugn

Hur du hittar in i stormens öga

19 mars 2017 | Av Yogobe

När det snurrar på som mest, när inkorgen fullständigt svämmar över och du gasar på ännu mer för att hantera alla arbetsuppgifter och livet i allmänhet. När det stormar rejält och det känns som om du likt en vante kastas av och mitt i alltihop. Känner du igen dig? Här tar ledarskapskonsulten Camilla Persson, Holistic Development, med oss på en resa genom tornadon och tipsar om hur vi kan hitta stormens öga för att stå stabilt. 

Läs hela inlägget
Bo%cc%88cker yoga meditation tips yogobe

Bästa boktipsen

18 mars 2017 | Av Yogobe

För att fördjupa sig i sin yogapraktik och meditation och för att få vägledning att utvecklas både mentalt, fysiskt och själsligt är inspirerande böcker fantastiska verktyg. Här har vi samlat boktips bland annat från medlemmarna i vår Facebookcommunity BEYOGA365. Botanisera, hitta några guldkorn, luta dig tillbaks och njut av vackra ord! 

Läs hela inlägget
Snabb fake pizza recept kocken i klackar yogobe

Fake pizza i farten

17 mars 2017 | Av Yogobe

Brådis? Ingen tid att laga lunch? Lugn och fin, det löser du enkelt med detta enkla och supersnabba recept. En riktig snabbpizza, lite enklare, lite nyttigare, lite godare. Följ receptet till punkt och pricka eller släng på vad du har hemma. Lätt som en plätt! 

Läs hela inlägget
Inkontinens yogobe urinla%cc%88ckage

Inkontinens efter förlossning – rädslor, tips & verklighet

16 mars 2017 | Av Yogobe

Var tredje kvinna kommer någon gång att drabbas av urinläckage. För vissa går besvären att träna bort, för andra blir det en tuffare tid att hantera. Här berättar naprapaten och yoginin Rebecca Carlowitz om hur hon efter en förlossning led av detta handikapp. Och hur hon till slut blev hjälpt. Våga prata om det för att få hjälp!

Läs hela inlägget
Anpassad yoga pernilla halldin yogobe

Anpassad yoga för alla

16 mars 2017 | Av Yogobe

Kan vi skapa en mer varierad bild av yogis, och av världen? En där alla kroppar, åldrar och funktionsnedsättningar finns?  "Yoga är att arbeta mycket med den inre energin och mentala kraften. Man kan göra alla asanas i huvudet och med hela sin energi lyfta armarna in i en solhälsning, även om de fysiska armarna bara lyfter sig några centimeter."  Här delar Pernilla Halldin, yogalärare och ledare inom Accessible Yogas internationella team, med sig av sina tankar om att yoga verkligen är för ALLA. 

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.