Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Utomhusyoga sverige 2017 2 1

Utomhusyoga & träning 2020

04 augusti 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget
Anette larjard stillhet yogobe

Alla behöver stillhet för återhämtning

03 augusti 2020 | Av Yogobe

Stillheten finns inom oss alla. Det är en gåva, som kan vara ljuvligt gränslös, obekvämt skrämmande och så mycket mer. Här berättar yoga- och meditationslärare Anette Larjard om varför vi alla behöver stillhet!

Läs hela inlägget
Asana yoga poses yogobe

Vad betyder asana inom yoga?

02 augusti 2020 | Av Yogobe

Har du hört talas om asana i något sammanhang och undrat vad det är? Asana är kort sagt de fysiska yogapositioner som utövas inom yogan. Här ger vi dig det långa svaret och berättar varför yoga asana får dig att må bra! 

Läs hela inlägget
Yin yoga bananasana yogobe

Yinyoga – 4 övningar att göra hemma

28 juli 2020 | Av Yogobe

Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som hjälper dig att sänka stress. Du får träna sinnet, mjuka upp kroppen och varva ner. Och det är enkelt, gör några yinpositioner under dagen eller före sängdags – här får du enkla övningar att testa hemma! 

Läs hela inlägget
Timetorelax

7 forskningsbaserade sätt att lindra stress

21 juli 2020 | Av Yogobe

Känner du dig ofta stressad? Tar du med dig stressen på semestern? Du är tyvärr inte ensam – allt fler mår dåligt av negativ stress. Här kommer tips från Harvard Medical School på vad du kan göra för att förebygga en alltför hög stressnivå. 

Läs hela inlägget
A%cc%8aterha%cc%88mtning tra%cc%88ning yogobe

Har du tid för återhämtning & rörlighet?

19 juli 2020 | Av Tanja Djelevic

Ska du träna så ska du träna effektivt – eller? Den rörlighetsträning och funktionalitet som vi ofta bortprioriterar är egentligen väldigt viktig. För att vara hållbar behöver vi balans och varierad träning, inte bara träna tungt för att maximera träningen. Träna för vad kroppen behöver!

Läs hela inlägget
Pitta eld ayurveda yogobe

Balansera din pitta i sommar

15 juli 2020 | Av Eva Forsberg Schinkler

Sommar är, oftast, lika med värme, och enligt ayurvedan pittasäsong. Har du mycket pitta i din konstitution, eller om du har en obalans i denna så kallade dosha, så påverkas du extra mycket av dess kvalitéer under sommaren när det är varmt. Här berättar jag mer hur du kan balansera din inre hetta under sommaren. 

Läs hela inlägget
Blog nextory

Kampanj: 6 veckor läsning med Nextory

14 juli 2020 | Av Yogobe

Just nu kan du ta del av ett sommarerbjudande på Yogobe i samarbete med e-bok och ljudbokstjänsten Nextory. Om du är ny till Nextory får du hela 6 veckor gratis läsning och kan välja böcker från deras stora bibliotek med bland annat flera böcker skriva av våra profiler från Team Yogobe. Erbjudandet gäller både aktiva och inaktiva Yogobe-medlemmar, läs vidare för mer information.

Läs hela inlägget
Foto sofia kallner ensomatisk ro%cc%88relse

Vad är ensomatisk rörelse?

12 juli 2020 | Av Linus Johansson

Dagens lära kring kroppens "sammansättning" har tappat idén om att vi är en enhet. Med ensomatisk rörelse arbetar vi med kroppen som en sammanhängande enhet – inte i bitar och delar. Läs mer om ensomatisk rörelse – nu som onlineträning hos Yogobe!

Läs hela inlägget
Yoga sutras niyamas yogobe

Använd yogans åttafaldiga väg genom pandemin – Niyamas

11 juli 2020 | Av Yogobe

Hur kan riktlinjer för att leva yogiskt hjälpa under en pandemi? I de 2000 år gamla skrifterna Yoga Sutras finns råd för liknande problem som vi brottas med idag. Här skriver yogalärare Kristjana Helgadottir Berndtson den andra delen om hur yogans åttafaldiga träd, den här gången niyamas, kan vara till hjälp under en pandemi.

Läs hela inlägget