Hjärtandning – skapa utrymme

Om den här sessionen

Välkommen till en mjuk och inkännande andningsövning som hjälper dig att sakta ner, landa i kroppen och skapa mer utrymme kring hjärtat. Genom att rikta uppmärksamheten till andningen och området kring bröstkorgen får du möjlighet att släppa på spänningar, grunda dig och hitta ett inre lugn.

Det här är en stillsam stund för återhämtning, närvaro och kontakt med dig själv – perfekt när du känner dig stressad, splittrad eller bara längtar efter att stanna upp en stund.

Om instruktören

Anna Viktoria Åkerlund

Anna Viktoria har länge varit fascinerad av kroppens inneboende intelligens och förmåga till läkning. Yoga och rörelseterapi blev hennes väg ut ur utmattning och in i en djupare resa av självutforskande, återhämtning och personlig utveckling.

Besök Annas profil