Stark underkropp – med hantlar
Kraftfull träning som kombinerar styrka och rörlighet för din underkropp.
Stark överkropp – med hantlar
Power up! Träningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bål och höjer energin.
Avkopplande stretch
Varva ner, sträck ut kroppen och släpp på spänningar efter träningen, arbetsdagen eller inför natten.
Rörlighet för en mjukare kropp
Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.
Bäckenbotten – aktivering & avslappning
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Få kunskap och verktyg som ger dig kraft att navigera klimakteriet på ditt sätt. Genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker du din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla.
Den här instruktören har inget innehåll tillgängligt just nu.
