Hitta rätt träningsform för dig
Vill du komma igång med träning online, eller kanske testa en ny träningsform? Här kan du läsa mer om de träningsformer som du kan utöva hos Yogobe.
Träning online – väck din träningsglädje med Yogobe
Hitta träningsglädjen tillsammans med oss! I vårt utbud inom träningklasser online finns pass för såväl nybörjare eller mer erfarna inom träningens värld! I audio- och videobiblioteket hittar du alla våra träningsklasser, där du kan välja mellan olika behov som styrka, rörlighet, kondition eller coreträning.
Vi har många träningsformer med fokus på glädje, flera av dem har våra experter i Team Yogobe skapat. Nedan kan du läsa mer om dem. Vid de flesta träningsformerna hittar du en introduktionsvideo samt ett eller två förslag på klasser som du kan testa. Introduktionsvideon kan alla se men för att göra träningspassetn behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid. Klicka här och kom igång direkt!
Barre Move
Barre Move är en effektiv och samtidigt skonsam träningsform för hela din kropp och som kan förbättra din styrka, balans, rörlighet, din kroppskontroll och hållning. Åsa Fornander och Maria Olofsson har tagit fram denna träningsform med inspiration från balett, funktionell träning och yoga. Här på Yogobe kan du göra klasser i Barre Move tillsammans med dem.
→ Se alla våra klasser i Barre Move
→ Läs mer om Barre Move
Åsa och Maria ger en introduktion till Barre Move.
video id: ax75
video id: 7fp2
Dans
Dans är ett härligt att sätt att träna på! I dansen tränar du både kondition och koordination, och kan använda musiken som en källa till både kraft och energi. Hos Yogobe kan du dansa loss tillsammans med bland annat Frida Lindgren Karlsson, Åsa Fornander, Maria Svensson och Cecilia Gustafsson.
→ Se alla våra klasser i dans
→ Läs mer om dans
video id: g7b9
video id: 23zf
Fysioterapi
Fysioterapi är en behandlingsform där man ser till helheten hos individen för att stärka hälsan samt rehabilitera, förebygga och lindra både sjukdomar och skador. Med fysioterapi kan du bland annat stärka upp din kropp på djupet och skapa en ökad medvetenhet om hur du använder din kropp för att därigenom ändra rörelsemönster som kan skapa snedbelastningar. Hos Yogobe kan du träna med fysioterapeuterna Hillevi Borga, Nanny-Maja Anderback och Linus Johansson.
→ Se alla våra klasser inom fysioterapi
→ Läs mer om fysioterapi
video id: 8p9u
video id: ts42
Gravidträning
Regelbunden träning under graviditeten har många viktiga fördelar och är ett av de mest gynnsamma sätten att upprätthålla en sund livstil. Hos Yogobe hittar du klasser inom gravidyoga och gravidträning där du enkelt kan anpassa träning efter egen förmåga. Klasserna är guidade av Majja Lund, Emma Cowan, Jasmin Salhi, Linda Ahlgren samt Benita Jonsson och Jovanna Stolt.
→ Se alla våra klasser inom gravidträning
→ Läs mer om gravidträning
video id: 5b8z
video id: 7ka3
Gympa
I ett gympapass blandas övningar för att träna styrka, uthållighet, rörlighet och koordination. I gympan får du en rejäl dos rörelseglädje och möjlighet att röra på hela kroppen, i alla riktningar för att förbättra konditionen och den allmänna hälsan och välbefinnandet. Hos Yogobe kan du göra härliga gympaklasser med Majja Lund och Maria Svensson.
→ Se alla våra klasser i gympa
→ Läs mer om gympa online
video id: 57fx
Holistic Training
Yogobes expert Cecilia Gustafsson har tagit fram konceptet Holistic Training – träning för hela kroppen och dess möjligheter, men också för hela människan inifrån och ut. Kroppsligt och själsligt. Hos Yogobe kan du testa sköna klasser som Organic Bodywork och Free Power med Cecilia.
→ Se alla våra klasser i Holistic Training
→ Läs mer om Holistic Training
video id: 5o8h
video id: xr35
Löpträning
Löpning är en enkel träningsform som inte kräver en massa utrustning. På med skorna, ut och spring, var du är befinner dig! Hos Yogobe kan du få stöd i att förbättra din löpteknik och återhämta kroppen, utifrån dina förutsättningar och din dagsform, från experterna Magnus Hagström, Seth Ronland, Monika Björn, Majja Lund och Emma Cowan med flera.
→ Se alla våra klasser inom löpträning
→ Läs mer om löpträning
video id: f7u4
video id: 25zc
Pilates
Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Att hitta balans mellan styrka och rörlighet, men även balans mellan det kroppsliga och det själsliga. Hos Yogobe kan du praktisera Pilates med Emma Cowan, Jasmin Salhi och Linda Ahlgren.
→ Se alla våra klasser i Pilates
→ Läs mer om Pilates
video id: 5x9e
video id: 8x6z
Run Flow Let Go
I Run, Flow, Let Go varvas upplyftande, utmanande och energigivande rörelser som är utformade för att stärka din kropp med konditionsövningar samt tekniker för att frigöra emotionella spänningar. Hos Yogobe kan du testa dessa korta och roliga klasser med Neo Moreton, som tagit fram konceptet med inspiration från tabata och triathlon.
→ Se alla våra klasser i Run Flow Let Go
→ Läs mer om Run Flow Let Go
video id: z2u6
Soma Move
Cecilia Gustafsson och Linus Johansson är skaparna av Soma Move – en träningsform grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. I klasserna arbetar du med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap, i rörelser som avlöser varandra och seglar på kraftfulla andetag.
→ Se alla våra klasser i Soma Move
→ Läs mer om Soma Move
video id: d7o9
video id: p84z
SynEnergy
Konceptet SynEnergy är mötet mellan två världar och effekterna de har på varandra. Det är högintensiv, fysisk träning i form av funktionella övningar med egen kroppsvikt som varvas med yoga, meditation och andningsövningar, framtaget av Yogobes experter Josefine och Karl Dyall.
→ Se alla våra klasser i SynEnergy
→ Läs mer om SynEnergy
SynEnergy – introduktion
Josefine och Karl ger en introduktion till SynEnergy.
video id: b4d2
video id: h46d
Tabata
Tabata är en högintensiv träningsform som innehåller åtta korta intervaller för kondition, styrka, stabilitet och balans, och tanken är att du ska utföra intervallerna på en nivå där du ligger nära din maximala prestationsförmåga. Hos Yogobe kan du träna tabata med Frida Lindgren Karlsson.
→ Se alla våra klasser i tabata
→ Läs mer om tabata
video id: fk94
video id: 6p3c
Urban Move
Yogobes expert Elin Wennman har skapat konceptet Urban Move – anpassningsbar och lekfull träning med en skön mix av rörlighet, stabilitet, styrka och puls. En härlig och utmanande träningsform som också är ett perfekt komplement till bland annat yoga.
→ Se alla våra klasser i Urban Move
→ Läs mer om Urban Move
video id: 48za
video id: ru65
3D träning
3D träning är funktionell biomekaniksträning och med hjälp av denna träningsform kan du hjälpa kroppen att klara av det du vill i vardagen och i livet. Funktionell Biomekanik är läran om hur kroppens muskler och leder fungerar i tre olika rörelseplan, det vill säga i tre olika riktningar. Du kan testa 3D träning med Seth Ronland hos Yogobe.
→ Se alla våra klasser i 3D träning
→ Läs mer om 3D träning
video id: 8x9k
video id: 29cp
Lästips!
Yogobe
