Core & Fire – Barre Move

Name: Core & Fire – Barre Move
Uploaded: 2019-01-30T21:00:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Skapa värme och kraft på både in- och utsida med hjälp av fokus på core och rumpa.

Barre Move

och

Åsa Fornander

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Aktiviteter

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Vi behöver en välfungerande kropp för att fungera väl i vardagen - oavsett vad vi ägnar oss åt. Bästa sättet är att bygga en stark kärna och träna de muskler som bär oss/håller oss uppe hela dagarna. Fokus ligger här på våra större muskelgrupper och att på att få upp flåset.

Om instruktören

Barre Move

Åsa Fornander och Maria Olofsson har de senaste 4 åren drivit konceptet Barre Move tillsammans. Genom delvis olika bakgrunder får de ut det mesta och bästa i detta koncept. De ansvarar för olika delar i varje ny koreografi och har varje gång ett nytt fokusområde.

Åsa Fornander

Åsa Fornander är en av Sveriges mest etablerade presentatörer, med dans och yoga som inriktning. Hon har utvecklat tre egna gruppträningskoncept och brinner för kreativitet i alla dess former.