En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

Tre enkla övningar för att stärka och aktivera din bäckenbotten och core.

Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!

Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.

Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.

Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

Efficient training to build a stronger core and boost your cardio.

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.

Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.

Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.

Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.

En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.

Skapa stabilitet, kroppskontroll och styrka i din bäckenbotten och mage.

Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.

Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.

Move your whole body and get your sweat on!

Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!

Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.

Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.