Om den här sessionen
Ett energifyllt och effektivt pass med fokus på din core, kroppens kraftcentrum. Här aktiverar du mage, rygg, armar och höfter i kontrollerade rörelser med hjälp av en hantel. Klassen bjuder på både puls och styrka, och hjälper dig att bygga stabilitet inifrån och ut.
Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.
Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!
