Magstyrka med miniband

Om den här sessionen

Skönt stärkande pass med primärt fokus på din core – för en bra magkänsla! Vi börjar med att värma upp kroppen, för att sedan jobba i två block där vi tränar på aktivering av mage, samt bjuder in musklerna i säte och lår.

Du kan välja att träna klassen med eller utan miniband/motståndsband/gummiband beroende på vilken intesitetsnivå du önskar för dagen. Det kan även vara skönt att ha en yogamatta för ett mjukt underlag under klassens gång.

Häng med på Spring Boost!
Jovanna, tillsammans med Jenny Ström och Johanna Alvin är årets inspiratörer i vårens skönaste utmaning – Spring Boost! Under sex veckor får du boosta hela dig själv med träning, yoga, återhämtning och matinspiration. Du kan gå med till och med 1 maj 2024. Läs mer och anmäl dig här!

Om instruktören

Jovanna Stolt

Jovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besök Jovannas profil