Core on all four

Name: Core on all four
Uploaded: 2023-01-30T15:07:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.

Maria Svensson

och

Majja Lund

Om sessionen

Aktiviteter

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Effektiva övningar för hela kroppens djupa muskelsystem, och alla muskler som omfamnar lederna i kroppen. Vi kommer i denna klass stärka handleder, armbågar, skuldror, fotleder, knän, höfter och framförallt bålen, genom positioner som utgår helt och hållet från fyrfota läge.

Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.

Om instruktören

Maria Svensson

Maria håller dansklasser, coachar och utbildar inom Dans för Hälsa och tillhör team Dans för Hälsa-Sverige. Maria håller också träningsevent tillsammans med Majja Lundh i företaget Hela Hållbar Hälsa, samt reser som instruktör med Springtime Travel.

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.