Stärk din core
Skapad av Yogobe
50 min (4 Videor)
Core explore
20 min
Core explore
En lekfull coreklass där betoningen ligger på balansövningar, utforskande, och närvaro. Majja kommer leda dig genom olika övningar för att lära känna och stärka kroppens djupare muskelsystem – coremusklerna.
Alla positioner går att anpassa efter din dagsform och eventuella begränsningar. Du avslutar med en skön stretch för överkroppen, bröstryggen och armarna. Under klassen rekommenderas det att du har tillgång till en yogamatta.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Core, Styrka and Träning
- Kroppsdelar:
- Bål
- Stil:
- Coreträning and Styrka