Stark core
Skapad av Yogobe
245 min (14 Videor)
Bålstark – styrkeutmaning
10 min
Bålstark – styrkeutmaning
Häng med på denna styrkeutmaning för din bål, din kärna. Julia leder dig genom enkla men tuffa övningar för bålen som får dig att bygga styrka och uthållighet. Ett kort och effektivt pass som du kan göra närsomhelst under dagen, det enda du behöver är din egen kroppsvikt.
Klassen är anpassad för dig som har träningsvana men går att modifiera för dig som tränat lite mindre.
I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen .
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Core, Expresspass, Styrka and Träning
- Stil:
- HIIT, Coreträning, Träning utan redskap and Styrka
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Core Express
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
Pilates Matwork – Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Core explore
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
Tabata – hard core & puls
Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.
Magstyrka med miniband
Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.
Hardcore core
Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.
Core on the floor
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Tabata Express – core
Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Core Express
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
Pilates Matwork – Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Core explore
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
Tabata – hard core & puls
Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.
Magstyrka med miniband
Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.
Hardcore core
Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.
Core on the floor
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Tabata Express – core
Svettig helkroppsutmaning med kondition och styrka på nolltid.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
