Träningsglöd för hela kroppen
Skapad av Yogobe
140 min (6 Videor)
Tufft styrkepass – utan hopp
20 min
Tufft styrkepass – utan hopp
Ett tufft träningspass för hela din kropp! Klassen innehåller inga hopp och är skonsam för dina knän och leder – samtidigt som du bygger styrka och puls. Din uthållighet kommer sättas på prov, ditt hjärta kommer får jobba och du använder din egen kroppsvikt som redskap.
En klass som är anpassad för dig som har träningsvana men går att justera även för dig som tränat lite mindre.
I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen .
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Kondition and Styrka
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- HIIT, Konditionsträning and Styrka
Tufft styrkepass – utan hopp
Träna hela koppen och fokusera på styrka och rörlighet med skonsamma övningar för knäna.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Flödande återhämtning
Ge kärlek till kroppen genom långsamma rörelser och fokus på andning och återhämtning.
Energiboost – helkroppsträning
Svettas och jobba med hela kroppen genom att varva kondition och styrka.
Powerpasset
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.
Utmana ben, rumpa & vader
Tuffa styrkeövningar med fokus på ben, rumpa och vader.
Tufft styrkepass – utan hopp
Träna hela koppen och fokusera på styrka och rörlighet med skonsamma övningar för knäna.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Flödande återhämtning
Ge kärlek till kroppen genom långsamma rörelser och fokus på andning och återhämtning.
Energiboost – helkroppsträning
Svettas och jobba med hela kroppen genom att varva kondition och styrka.
Powerpasset
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.
Utmana ben, rumpa & vader
Tuffa styrkeövningar med fokus på ben, rumpa och vader.