Träningsglöd för hela kroppen

Skapad av Yogobe

140 min (6 Videor)

Låt musklerna stärkas, hjärtat slå, och endorfinerna skjuta i höjden i dessa högintensiva och återhämtande klasser. Julia leder dig genom dessa klasser som du med fördel kan variera mellan för en balanserad och hållbar träning.

Tufft styrkepass – utan hopp

20 min

Ett tufft träningspass för hela din kropp! Klassen innehåller inga hopp och är skonsam för dina knän och leder – samtidigt som du bygger styrka och puls. Din uthållighet kommer sättas på prov, ditt hjärta kommer får jobba och du använder din egen kroppsvikt som redskap.

En klass som är anpassad för dig som har träningsvana men går att justera även för dig som tränat lite mindre.

I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen .

Tufft styrkepass – utan hopp

Ett tufft träningspass för hela din kropp! Klassen innehåller inga hopp och är skonsam för dina knän och leder – samtidigt som du bygger styrka och puls. Din uthållighet kommer sättas på prov, ditt hjärta kommer får jobba och du använder din egen kroppsvikt som redskap.

En klass som är anpassad för dig som har träningsvana men går att justera även för dig som tränat lite mindre.

I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen .

Längd:
20min
Behov:
Kondition, Styrka and Träning
Kroppsdelar:
Helkropp
Stil:
HIIT, Konditionsträning and Styrka
20 min

Tufft styrkepass – utan hopp

Träna hela koppen och fokusera på styrka och rörlighet med skonsamma övningar för knäna.

10 min

Bålstark – styrkeutmaning

Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.

20 min

Flödande återhämtning

Ge kärlek till kroppen genom långsamma rörelser och fokus på andning och återhämtning.

30 min

Energiboost – helkroppsträning

Svettas och jobba med hela kroppen genom att varva kondition och styrka.

30 min

Powerpasset

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.

30 min

Utmana ben, rumpa & vader

Tuffa styrkeövningar med fokus på ben, rumpa och vader.

20 min

Tufft styrkepass – utan hopp

Träna hela koppen och fokusera på styrka och rörlighet med skonsamma övningar för knäna.

10 min

Bålstark – styrkeutmaning

Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.

20 min

Flödande återhämtning

Ge kärlek till kroppen genom långsamma rörelser och fokus på andning och återhämtning.

30 min

Energiboost – helkroppsträning

Svettas och jobba med hela kroppen genom att varva kondition och styrka.

30 min

Powerpasset

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.

30 min

Utmana ben, rumpa & vader

Tuffa styrkeövningar med fokus på ben, rumpa och vader.