Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Våga släppa kontrollen & hitta glädjen

19 mars 2023 | Av Linda Åslev

När släppte du loss riktigt ordentligt senast? På riktigt, släppte loss? På yogamattan, i vardagen? Här får du tips på hur du kan släppa kontrollen lite mer!

Läs hela inlägget

Lustfylld disciplin för träning & yoga – tips & inspiration

07 mars 2023 | Av Linda Åslev

Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja! 

Läs hela inlägget

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

01 mars 2023 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Läs hela inlägget

Få in medvetenhet i din träningsrutin – bli starkare mer hållbar

15 januari 2023 | Av Hillevi Borga

Balansen mellan utmaning och vila kan vara nyckeln till en starkare och friskare kropp. Läs mer här!

Läs hela inlägget

50 positiva affirmationer för det nya året

30 december 2022 | Av Yogobe

Det blir aldrig som man tänkt sig. Eller? Affirmationer – positiva budskap som du upprepar till dig själv – kan vända på steken, ändra en riktning eller ge dig en positiv skjuts framåt. Här får du 50 affirmationer att ta med i det nya året!

Läs hela inlägget

Träna self-compassion – övningar & tips

18 december 2022 | Av Jovanna Stolt

Forskningen visar att självmedkänsla har många positiva fördelar för vår hälsa och livskvalitet. Här ger jag tips på hur den här färdigheten kan tränas upp.

Läs hela inlägget

Verktyg för mental styrka & energi – ta hand om knoppen

22 november 2022 | Av Yogobe

Boosta din mentala styrka och möt vardagen på med mer medvetenhet och närvaro! Ta del av verktyg och konkreta övningar här. 

Läs hela inlägget

Verktyg för mental styrka & energi – ta hand om kroppen

15 november 2022 | Av Yogobe

Här får du verktyg till att ta hand om din mentala hälsa genom att ge den fysiska kroppen får energi och återhämtning. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Hur påverkar mörkret oss, och vad kan vi göra för att må bättre?

08 november 2022 | Av Yogobe

Upplever du att vardagen känns tyngre när de mörka årstiderna smyger sig på? Du är inte ensam, ett stort antal svenskar känner detsamma, eller lider av årstidsbunden depression. Psykologen Liselotte Stark från Svea KBT berättar och ger tips på hur du kan preppa inför hösten och vintern, och peppa dig själv när du är där! 

Läs hela inlägget

En app med Yoga, träning & meditation hos Yogobe

08 november 2022 | Av Yogobe

Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Stärk dig själv inifrån och ut – bli mentalt stark genom kropp och sinne!

01 november 2022 | Av Jenny Hagman

November är kommen och med den mörkret. Hur kan vi stötta vår mentala hälsa och göra oss starka inifrån och ut? Läs mer här!

Läs hela inlägget

Tips för att fördjupa din yinyogapraktik

30 oktober 2022 | Av Yogobe

Har du praktiserat yinyoga ett tag och vill fördjupa din praktik? Genom olika typer av verktyg kan du hitta mer kontakt med dig själv och bland annat bli mer närvarande i dina tankar och känslor. Ta del av tips och övningar här!

Läs hela inlägget

Fler sätt att utöva yin på – i vardagen & andra praktiker

16 oktober 2022 | Av Linda Åslev

Många har hört talas om yinyoga. Men yin är egentligen så mycket mer än just denna lugna yogaform; Här berättar jag mer och tipsar om fler sätt att utöva yin på, samt hur du på enkla sätt kan få in yin i vardagen. 

Läs hela inlägget

Vad är yin & yang?

09 oktober 2022 | Av Yogobe

Vad betyder yin och yang, hur påverkar de vår hälsa och vad kan vi göra för att få dem mer balans, bland annat med hjälp av yoga? Läs vidare för att ta reda på det!

Läs hela inlägget

Vad är nervsystemsreglering? 

27 september 2022 | Av Anja Bergh & Yogobe

Nyfiken på att få verktyg för att hantera stress och starka känslor genom att lära känna och reglera ditt nervsystem? Anja Bergh, yogalärare med inrikting mot rörelseutforskning och somatisk nervsystemsreglering, från Team Yogobe lär dig mer!

Läs hela inlägget