Långsamhet – självmedkänsla

Om den här sessionen

En skön stund utan krav eller förväntningar där du får möta dig själv fysiskt och mentalt precis där du står just nu i livet och i dagen. Du kommer få öva på att bli närvarande i nuet och öva på att vara vänlig och kärleksfull mot dig själv och dina medmänniskor.

Med mjuka, långsamma, vaggande rörelser så kopplar vi an till trygghetssystemet, utan krav på varken form eller prestation.

Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.

Om instruktören

Jovanna Stolt

Jovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besök Jovannas profil