Om den här sessionen
Mona guidar dig genom en kort meditation för att uppmärksamma känslor, sinnesstämning och motstånd. Det är svårt att få till djupgående förändringar när vi samtidigt bär på någon form av motstånd. Att våga släppa taget om det vi känner för att kunna ge plats åt det nya som ännu saknar ansikte kräver tillit och mod.
Tillit och mod innebär inte nödvändigtvis frånvaro av rädsla, det innebär att vi inte låter vår rädsla styra oss. Det innebär att vi är medvetna om rädslan, accepterar den och omfamnar den med medkänsla. Det vi accepterar har inte längre någon makt över oss. Om vi slutar kämpa emot finns ingenting att besegra. I den jordmånen gror de mest djupgående förändringarna.
Gör denna korta meditation ofta, kanske varje dag under tid av förändring i ditt liv. Meditationen ingår också i programmet Personlig utveckling: Förändringsarbete
med Mona Drar.
