Journaling – skriv av dig

Skapad av Yogobe

15 min (3 Videor)

Låt dina tankar och reflektioner få rinna ned på pappret framför dig och tona in med din intuition. I denna playlist har vi samlat Innas audioklasser där du får praktisera journaling. Ha gärna en penna och ett papper eller block tillhanda, därefter är det bara att plugga in hörlurarna och trycka på play.

Journaling – rensa tankarna

5 min

Tillåt din hjärna och din kropp att helt få tömmas ut genom skrivande. Den här övningen handlar inte om att skriva någonting välkomponerat, utan om att rensa ditt system på så mycket som möjligt för att så småningom ge dig själv ett helt blankt blad för den nya dagen du har framför dig.

Nyfiken på fler klasser som denna? Ta del av Innas serie Journaling – skriv av dig.

Journaling – rensa tankarna

VäxamedInna Mannert

Tillåt din hjärna och din kropp att helt få tömmas ut genom skrivande. Den här övningen handlar inte om att skriva någonting välkomponerat, utan om att rensa ditt system på så mycket som möjligt för att så småningom ge dig själv ett helt blankt blad för den nya dagen du har framför dig.

Nyfiken på fler klasser som denna? Ta del av Innas serie Journaling – skriv av dig.

Längd:: 5min

Behov:: Självreflektion, Hantera känslor, Kvällsrutiner and Personlig utveckling

5 min

Journaling – rensa tankarna

Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.

5 min

Journaling – landa i tacksamhet

Bjud in tacksamhet genom att skriva ned dina tankar.

5 min

Journaling – intention för nystart

Hitta riktning när du vill bjuda in något nytt – en ny dag/vecka, ett nytt projekt eller en ny cykel i livet.

5 min

Journaling – rensa tankarna

Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.

5 min

Journaling – landa i tacksamhet

Bjud in tacksamhet genom att skriva ned dina tankar.

5 min

Journaling – intention för nystart

Hitta riktning när du vill bjuda in något nytt – en ny dag/vecka, ett nytt projekt eller en ny cykel i livet.