Journaling – skriv av dig

Skapad av Yogobe

15 min (3 Videor)

Skriv av dig och åt dina tankar och reflektioner få rinna ned på pappret framför dig. Här har vi samlat Innas guidade audioklasser i journaling. Ta en penna och något att skriva på och sen är det bara att sätta i hörlurarna och trycka på play.

Journaling – rensa tankarna

5 min

Tillåt din hjärna och din kropp att helt få tömmas ut genom skrivande. Den här övningen handlar inte om att skriva någonting välkomponerat, utan om att rensa ditt system på så mycket som möjligt för att så småningom ge dig själv ett helt blankt blad för den nya dagen du har framför dig.

Nyfiken på fler klasser som denna? Ta del av Innas serie Journaling – skriv av dig.

Journaling – rensa tankarna

Mental hälsamedInna Mannert

Tillåt din hjärna och din kropp att helt få tömmas ut genom skrivande. Den här övningen handlar inte om att skriva någonting välkomponerat, utan om att rensa ditt system på så mycket som möjligt för att så småningom ge dig själv ett helt blankt blad för den nya dagen du har framför dig.

Nyfiken på fler klasser som denna? Ta del av Innas serie Journaling – skriv av dig.

Om sessionen

nivå

Typ av resultat

Behov