Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Anjali mudra

Mudra - vad är det och hur gör jag?

19 december 2017 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Du har säkert sätt bilden av en yogi sittande med pekfingret och tummen ihop, formande en cirkel medan resterande fingrar är utsträckta. Förmodligen har du även själv avslutat en yogaklass, eller flera, med att låta dina händer mötas framför bröstet. Handgester är vanligt förekommande inom yogan och här tittar vi djupare på vart de kommer från, vad de innebär och hur du kan använda dem i din praktik.

Läs hela inlägget
Ulrica norberg yin yoga v2 blogg

YIN YOGA: Seeking Serenity - part 2

10 december 2017 | Av Ulrica Norberg

We are all battling stress, tension, and mental challenges. Yin yoga is the theme for this month and in this second part (of four) you will learn more about how you can reduce stress and tension in your life. I, like most people, have a long list of tasks to accomplish every day and many roles to juggle. Let me educate, guide and inspire you to a more balanced life with where yin yoga plays an important part.

Läs hela inlägget
Ayurveda health by jasmin yogobe

Må strålande med ayurvedans morgonrutin

15 oktober 2017 | Av Yogobe

Ayurveda, detta uråldriga hälsosystem, kan hjälpa oss att förstå vår egen kropp, vår personlighet och vårt beteende. Exempelvis finns enkla tips på hur vi kan starta dagen enligt ayurveda. Här delar jag med mig av en välgörande och skön morgonrutin som ger dig en fantastisk start på dagen!

Läs hela inlägget
Viktor frih yogi yoga yogobe

Är jag en yogi?

20 augusti 2017 | Av Viktor Frih

Vad är egentligen en yogi? Det är något jag funderat en hel del över, och även frågat mina egna lärare om hur de ser på begreppet. Här kan ni läsa både deras och mina tankar. 

Läs hela inlägget
Yoga och lymfa

Yoga & lymfsystemet

06 augusti 2017 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Lymfsystemet är en stor del av vårt immunsystem som avlägsnar slagg från våra celler och hjälper till att försvara oss mot infektioner. I det här inlägget tar jag upp frågeställningen om yoga kan hjälpa lymfsystemet, och stärka immunförsvaret.

Läs hela inlägget
Carolina molse o%cc%88dmjukhet till sig sja%cc%88lv yoga yogobe

När var du senast ödmjuk mot dig själv?

18 juni 2017 | Av Yogobe

Ödmjukhet. Vad innebär det för dig? Och när var du ödmjuk senast, mot andra, men även mot dig själv? Carolina Molse reflekterar här över hur lätt det är att låta pressen vi sätter på oss själva ta överhanden, inte bara i livet i allmänhet, utan även på yogamattan. Inspirerande, och en viktig tankeställare. 

Läs hela inlägget
Kvinnlig kraft veronica ja%cc%88derlund yoga yogobe

Den kvinnliga kraften 

10 mars 2017 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Ordet pelvis kan översättas till behållare, eller kärl, vilket är väldigt talande då denna del av oss samlar upp den aldrig sinade energin som vilar inom oss. Utforska din bas och lär känna din bäckenbotten med din yogapraktik, för att upptäcka potentialen som finns i den kvinnliga kraften. 

Läs hela inlägget
Simon krohn prana philosophy yogobe

Prāṇa - does it really exist?

26 februari 2017 | Av Simon Krohn

Sometimes we might expereince things that we can't really explain. This can be very confusing, and scary. When it comes to yoga philosophy there are many parts of this that might be difficult for our western minds to grasp, such as prāṇa, the energy of life. Simon Krohn, yoga teacher with an MA in philosophy, had one of these experiences, which took him on a journey within himself. Here he explains how we can understand life and open our minds through different approaches to different experiences. 

Läs hela inlägget
Sarah platt finger yoga yogobe

We Trust the Ground Beneath Us

22 september 2016 | Av Sarah Platt-Finger

We never question that the floor will hold us up. Every day we press our feet down against it, elevate ourselves off of it, and move forward from its support. We can lie down on the floor and surrender completely to its embrace, knowing fully that it won’t let us go. We trust the ground beneath us. But how can we trust the universal intelligence?

Läs hela inlägget
Ho%cc%88fto%cc%88ppnare anatomi sara stro%cc%88m yogobe

I huvudet på en yogalärare: Happy hips - på riktigt, del 1

27 juli 2016 | Av Sara Ström

Det pratas en hel del om höftöppnare inom yogan. Men vad syftar vi egentligen till med detta uttryck? Jag har själv höfter som ofta inte är anpassade efter många av dessa höftöppnare som det pratas om, men vad innebär det då? I ljuset av ökade höftskador är det dags att vi börjar fundera på varför vi gör vissa saker inom yogan och hur det faktiskt påverkar våra kroppar. Därför inbjuder jag här till en nyanserad diskussion på just detta ämne! 

Läs hela inlägget
Viktor frih balans acceptans yoga yogobe

The middle path – Balans mellan strävan & acceptans

03 april 2016 | Av Viktor Frih

Sen jag blivit pappa har jag brottats med att hitta tid för att utföra min dagliga praktik. Det känns som om det alltid kommer något i vägen och jag skjuter upp det till senare under dagen. Det i sin tur skapar en inre stress som gör att jag undrar om det är värt att ens bry sig om att utföra praktiken. Men är motsatsen bättre?

Läs hela inlägget