Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Carolina molse o%cc%88dmjukhet till sig sja%cc%88lv yoga yogobe

När var du senast ödmjuk mot dig själv?

18 juni 2017 | Av Yogobe

Ödmjukhet. Vad innebär det för dig? Och när var du ödmjuk senast, mot andra, men även mot dig själv? Carolina Molse reflekterar här över hur lätt det är att låta pressen vi sätter på oss själva ta överhanden, inte bara i livet i allmänhet, utan även på yogamattan. Inspirerande, och en viktig tankeställare. 

Läs hela inlägget
Johanna alvin studio flow yogala%cc%88rare utbildning yogobe

Kunskap eller poäng – vad är viktigast?

20 mars 2017 | Av Johanna Alvin

Som yogautövare, yogalärare och utbildare frågar jag mig detta ofta. Vad söker jag efter? Vad vill jag utvecklas inom? Vad krävs av mig för att anses bättre som yogalärare? Lyssna mer inåt och fundera – hur förmedlar just du din kunskap?

Läs hela inlägget
Kvinnlig kraft veronica ja%cc%88derlund yoga yogobe

Den kvinnliga kraften 

10 mars 2017 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Ordet pelvis kan översättas till behållare, eller kärl, vilket är väldigt talande då denna del av oss samlar upp den aldrig sinade energin som vilar inom oss. Utforska din bas och lär känna din bäckenbotten med din yogapraktik, för att upptäcka potentialen som finns i den kvinnliga kraften. 

Läs hela inlägget
Simon krohn prana philosophy yogobe

Prāṇa - does it really exist?

26 februari 2017 | Av Simon Krohn

Sometimes we might expereince things that we can't really explain. This can be very confusing, and scary. When it comes to yoga philosophy there are many parts of this that might be difficult for our western minds to grasp, such as prāṇa, the energy of life. Simon Krohn, yoga teacher with an MA in philosophy, had one of these experiences, which took him on a journey within himself. Here he explains how we can understand life and open our minds through different approaches to different experiences. 

Läs hela inlägget
Ulrica gulz holiyoga yogobe yoga online

Varför är det så svårt att släppa taget? Del 1 

01 januari 2017 | Av Ulrica Gulz

Varför har vi ofta så svårt att släppa taget om saker, att vi tillåter det som inte gynnar oss att få ett så starkt fäste? Och hur kommer det sig att vi många gånger känner ett sådant motstånd mot att landa nedåt? I detta inlägg, det första av två, delar jag med mig av mina tankar om detta. 

Läs hela inlägget
Ulrica norberg yin yoga v2 blogg

YIN YOGA: Seeking Serenity - part 2

11 december 2016 | Av Ulrica Norberg

We are all battling stress, tension, and mental challenges. Yin yoga is the theme for this month and in this second part (of four) you will learn more about how you can reduce stress and tension in your life. I, like most people, have a long list of tasks to accomplish every day and many roles to juggle. Let me educate, guide and inspire you to a more balanced life with where yin yoga plays an important part.

Läs hela inlägget
Sarah platt finger yoga yogobe

We Trust the Ground Beneath Us

22 september 2016 | Av Sarah Platt-Finger

We never question that the floor will hold us up. Every day we press our feet down against it, elevate ourselves off of it, and move forward from its support. We can lie down on the floor and surrender completely to its embrace, knowing fully that it won’t let us go. We trust the ground beneath us. But how can we trust the universal intelligence?

Läs hela inlägget
Ho%cc%88fto%cc%88ppnare anatomi sara stro%cc%88m yogobe

I huvudet på en yogalärare: Happy hips - på riktigt, del 1

27 juli 2016 | Av Sara Ström

Det pratas en hel del om höftöppnare inom yogan. Men vad syftar vi egentligen till med detta uttryck? Jag har själv höfter som ofta inte är anpassade efter många av dessa höftöppnare som det pratas om, men vad innebär det då? I ljuset av ökade höftskador är det dags att vi börjar fundera på varför vi gör vissa saker inom yogan och hur det faktiskt påverkar våra kroppar. Därför inbjuder jag här till en nyanserad diskussion på just detta ämne! 

Läs hela inlägget
Ayurveda health by jasmin yogobe

Må strålande med Ayurvedans Morgonrutin

14 maj 2016 | Av Yogobe

Ayurveda, detta uråldriga hälsosystem, kan hjälpa oss att förstå vår egen kropp, vår personlighet och vårt beteende. Exempelvis finns enkla tips på hur vi kan starta dagen enligt ayurveda. Här delar Jasmin Hedlund från Health by Jasmin med sig av en välgörande och skön morgonrutin som ger dig en fantastisk start på dagen!

Läs hela inlägget
Viktor frih balans acceptans yoga yogobe

The middle path – Balans mellan strävan & acceptans

03 april 2016 | Av Viktor Frih

Sen jag blivit pappa har jag brottats med att hitta tid för att utföra min dagliga praktik. Det känns som om det alltid kommer något i vägen och jag skjuter upp det till senare under dagen. Det i sin tur skapar en inre stress som gör att jag undrar om det är värt att ens bry sig om att utföra praktiken. Men är motsatsen bättre?

Läs hela inlägget
Annalissjanis solkrigare

Praktikanten testar: Träning från ett ayurvediskt perspektiv

05 mars 2016 | Av Yogobe

Tyngd och stabilitet, lekfullhet och spontanitet eller en bestämd struktur - vilken typ av träning behöver du för att må som bäst? Yogobes praktikant, PT:n och träningsbloggaren Anna Lissjanis, har grottat ner sig och testat ayurvedisk yoga. Läs och lär hur även du kan hitta rätt form av träning, chakrayoga eller annan rörelse, som passar just din dosha.

Läs hela inlägget
Emelie steen yogobe yogamom

Att vara en förebild hela livet

03 mars 2016 | Av Emelie Steen

Hur tar vi yogan med in i vårt föräldraskap? Och hur kan yogan hjälpa oss som vuxna förebilder för barn och unga? Här delar jag med mig av mina tankar om ansvar, livsenergi och värdegrund. Gå till grunden och praktisera att leva!

Läs hela inlägget
Blogg andning meditation

De olika faserna i yoga

30 september 2015 | Av Yogobe

Sommaren är förbi, hösten är kommen och vi har kanske börjat hitta tillbaka till mattan och vårt yogapraktiserande. På Yogobe har vi under september fokuserat på att inspirera lite extra kring olika delar av en praktik. Emma Öberg har väglett oss genom viktiga delar i yogan såsom solhälsningar, andningsövningar, avslappning och slutligen: den viktiga meditationen. Under oktober lägger vi fokus på att fylla på med näring, energi och att ta in de där sista solstrålarna innan vintern kommer. Men, det är viktigt att inte tappa rutinerna och praktiserandet på mattan!

Läs hela inlägget
Ulrica norberg integration individuality yin yogobe

Integration, individuality and intelligence

22 december 2014 | Av Ulrica Norberg

Yinyoga places you in positions that are challenging for joints, ligaments, and muscles; positions that can hurt you if you leave them too quickly or aggressively. When you come out of a position, do it very slowly and use your hands to support your legs, gently contracting the muscles you’ve just been releasing while in the pose. It’s also beneficial to add a countermovement. For example, if you have been bending forward, sit upright and stretch backwards gently.


Läs hela inlägget
Ulrica norberg stay a while yin yogobe

Stay a While

14 december 2014 | Av Ulrica Norberg

The illusions, attachments, and habits of our daily lives and limited day-to-day awareness create blocks in our bodies that impede the free flow of prana and the working out of our karma. Through the interconnectedness of mind, body, and spirit, we can encounter, affect, and release these blockages by working on physical, mental, and energetic levels.


Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.