12 sköna klasser att göra utomhus i sommar

16 juni 2024 | Av Yogobe

Visst är det fantastiskt att yoga, träna och vila utomhus när väder och vind tillåter? Här har vi samlat våra favoritklasser att göra ute i det fria! 


Yoga, träna och meditera ute i naturen

Vi på Yogobe älskar att ta med oss vår yoga, träning och återhämtning utomhus under vår och sommarhalvåret. Ljuset, dofterna och den sköna temperaturen gör de här stunderna till något alldeles extra. Här har vi samlat våra favoritklasser att ta med ut i naturen – på bryggan, i skogen, vid stranden eller balkongen i stan. Inga redskap behövs för dessa klasser, men en yogamatta kan vara skönt beroende på underlag. Tips – ladda ner vår app för bästa upplevelse!

Vi har samlat klasserna i playlisten Sommarens skönaste utomhusklasser ☀️ – spara den som favorit så hittar du den enkelt i din översikt ♡

För att se en hel video nedan behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Är du inte aktiv medlem? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!

Flödande yoga och vilsam yinyoga 

Sommarens yoga ska vara lustfylld, lekfull och låta energin flöda! Låt oss skina ikapp med solens strålar. Yinyogan balanserar med tid för återhämtning och introspektion.  

Klass
45 min

Yoga with

Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.

Klass
30 min

Yoga with

Värmande och pulshöjande yoga – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Klass
30 min

Yoga with

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

Klass
20 min

Yoga with

Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.


Härlig träning och skön rörelse

Sommarljuset ger oss extra energi och visst är det härligt att förvalta den genom träna så att svetten lackar! Men även mjukare och mer meditativa rörelser är underbart att göra i naturens famn. Avsluta med ett dopp som grädde på moset!

Klass
30 min

Träna with

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.

Klass
20 min

Träna with

Dansa, rör dig, följ din rytm, din puls. Rörelseglädje deluxe när du behöver släppa på spänningar och lyfta humöret.

Klass
30 min

Träna with

Session 1 – Get yourself flowing, sweating and breathing.

video.flavor.audio
5 min

Meditera with

Sakta in, landa hem i dig själv och fyll på din bägare.


Omfamna lugnet med meditation, andingsövningar och qi gong

Hur kan vi svalka vårt inre och balansera sommarens aktivitet och hetta? Vi röstar för en skön yoga nidra i hängmattan, meditation i rörelse eller att lugna nervsystemet med en andningsmeditation som ger ljuv sommarluft i lungorna. 

Ny
15 min

Meditera with

En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.

Klass
15 min

Andas with

A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.

Ny
10 min

Grow with

Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.

Ny
30 min

Yoga with

Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.

Lästips

Yogobe

Vi skriver, kurerar, skapar och gör vårt yttersta för att inspirera och guida våra läsare och medlemmar till balans och hållbar hälsa. När du saknar kunskap eller material inom ett visst ämne, tveka inte att kontakta oss: [email protected]

Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev

Valutan du föredrar