Shaking – grunda dig själv

Om den här sessionen

Återfinn en kontakt med jorden och din egen grundning genom att bjuda in mjuka gungningar, skakningar, vibrationer och stampningar. Den här klassen passar perfekt som en paus i din dag eller närhelst du behöver rensa ut och starta om, ge dig själv en energiboost och landa in i dig själv.

Prova dig fram med vad som passar dig och dina förutsättningar när du skakar. Var uppmärksam på hur det upplevs i kropp och sinne under klassen och efteråt. För att lära dig mer om shaking och vem som kan utöva det, ta del av en introduktion samt fler härliga shakingsekvenser: Shaking – dynamisk meditation.

Om instruktören

Inna Mannert

Med sin starka intuition och förankring guidar Inna både grupper och individer genom djupgående inre resor. Hon håller en grundad, feminin energi som stöttar dig på din väg att titta och känna inåt och finna din egen inre guide.

Besök Innas profil