Utomhusträning i det fria! - Yogobe
Utomhusträning i det fria!

Skapad av Yogobe

68 min (9 Videor)

En samling av videor för dig som vill ut och röra på dig i det fina vårvädret. Du behöver ingen matta och sätter minimalt med händer i backen. Ha en härlig stund i det fria!

5 min
Matwork – Warm up combo

Ett lekfullt sätt att använda pilatesövningarna på.

10 min
Elvis in the pelvis

Skön stående sekvens som passar när som helst.

15 min
Yoga på kontoret- core og styrke

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!

15 min
Stärk din kärna 3 – Stående

Ytterligare vidareutveckling av djup coreträning med neutral ryggrad.

5 min
Twisted

Bendable Body: Dynamic stretching for mobility and stability.

5 min
Supple Hips

Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min
Stjärnan

Löpteknik: Styrkeövning där vi hittar viktig knästabilitet.

5 min
360-graders utfall

Löpteknik: En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.

3 min
Gående meditation (audio)

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

5 min
Matwork – Warm up combo

Ett lekfullt sätt att använda pilatesövningarna på.

10 min
Elvis in the pelvis

Skön stående sekvens som passar när som helst.

15 min
Yoga på kontoret- core og styrke

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!

15 min
Stärk din kärna 3 – Stående

Ytterligare vidareutveckling av djup coreträning med neutral ryggrad.

5 min
Twisted

Bendable Body: Dynamic stretching for mobility and stability.

5 min
Supple Hips

Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min
Stjärnan

Löpteknik: Styrkeövning där vi hittar viktig knästabilitet.

5 min
360-graders utfall

Löpteknik: En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.

3 min
Gående meditation (audio)

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.