Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Yoga & psykologi online – så väljer du rätt bland YOMI-kurserna

10 februari 2021 | Av Frida Hylander & Maria Johansson

YOMI-kurserna på Yogobe är onlinekurser riktade till dig som upplever någon form av psykisk ohälsa. Oavsett om det är depression, utmattning, nedstämdhet eller oro som du lider av finns det ett alternativ för dig. Här hjälper vi dig att välja rätt kurs för dina behov. 

Läs hela inlägget

Hur fortsätter vi med det som är meningsfullt när livet känns svårt?

17 december 2020 | Av Maria Johansson

Den här vintern kan vi alla vara i riskzonen för depressivitet. Isolerade från nära och kära, långt bort från roliga planer och socialt umgänge. Så hur kan vi fortsätta med det som är meningsfullt för oss – inom nya ramar? Hur kan vi ta hand om oss själva så att vi orkar hjälpa andra? Läs mer om varför självmedkänsla behövs i dessa tider av oro.

Läs hela inlägget

Så tar du dig ur  en depression & den negativa spiralen

26 november 2019 | Av Frida Hylander

Att börja halka ner i mörkret av en depression betyder att fastna i låga dagar, i trötthet och passivitet. Och det i sin tur ger ännu mer trötthet, passivitet och isolering. Här får du tips på tre saker du kan göra om du märker att du är på väg in i depressionsspiralen.

Läs hela inlägget