Frida landningssida

Frida Hylander

"Heart, humour and humility will lighten up your heavy load." – Joni Mitchell

Fakta

Specialitet: Leg. psykolog. ISHTA-yoga. YOMI-metod som kombinerar psykologi med yoga- och mindfulnesspraktik. Klimatpsykologi.

Hemsida: www.yomi.nu

Frida hittade in i yogan ungefär samtidigt som hon fördjupade sig i psykologutbildningen. Det blev snart tydligt för henne hur mycket av det vi gör i terapirummet påminner om det vi gör på yogamattan, nämligen utforskar våra inre upplevelser och yttre beteenden – och hur vi med hjälp av andning, medkänsla och acceptans lär oss hitta nya och mer fungerande sätt att hantera våra tankar, känslor och impulser. Där växte hennes nyfikenhet inför att brygga samman yogan och psykologin fram, något som sen blev grunden till metoden YOMI, en metod som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och mindfulnesspraktik som Frida tagit fram tillsammans med Maria Johansson.

"En viktig drivkraft i mitt instruerande är önskan om att utveckla och sprida kunskap och praktik i psykologi, yoga och mindfulness för att nå ut till de många människor som på olika sätt kämpar i sina liv. Mina yogaklasser kan många gånger vara fysiskt utmanande, men alltid med en ödmjukhet inför att vi befinner oss på olika platser, i våra kroppar och våra sinnen, och med en öppenhet inför att ta avstamp i vår praktik just där vi befinner oss för stunden. Med tålamod, ödmjukhet och medkänsla."

Frida arbetar som klinisk psykolog och bedriver terapi i KBT, Compassionfokuserad terapi och ACT. Hon driver plattformen Klimatpsykologerna och föreläser och utbildar i Klimatpsykologi. ”I en värld som står inför den enorma utmaning som klimatkrisen innebär är vi mer än någonsin i behov av praktiker som hjälper oss att ta hand om oss själva och påminner oss om att vi alla är en del av den väv som utgör den här planeten. Där är jag evigt tacksam för yogan och meditationen.”

Som kurser här på Yogobe kan man hitta YOMI Yin riktad till personer som upplever stress och oro, YOMI Recover för personer med utmattning eller smärtproblematik samt YOMI Yang för de som upplever nedstämdhet eller är i en depression. I det öppna kursbiblioteket finns såväl föreläsningar riktade mot psykisk ohälsa samt YOMI-workshops som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och meditationspraktik.

Instagram: @yomi_psychology Facebook: facebook.com/yomipsychology

Utbildning: Legitimerad psykolog, utbildad vid Lunds Universitet och Alliant International University, STP-psykolog med inriktning på klinisk psykologi. 200h Vinyasa Gerdahallen Lund, 200h TT ISHTA Yoga New York, Steg 1 yinyoga TT Ulrica Norberg och Jennie Lindengren, Stockholm, 50h TT Yin yoga Biff Mithoefer, Bontorpet, 30h TT ISHTA Restorative yoga, Stockholm.

Klimata%cc%8angest
5 sätt att hantera klimatångest
Depression yomi
Så tar du dig ur depressionsspiralen
Travel education yogobe
Kurser & utbildningar

Videos med Frida Hylander

Placeholder
10 min
Psykologsnack - Hantera klimatångest
YOMI: Föreläsning om klimatångest och hur du kan göra för att hantera den.
10
 
Spara Google Calendar
Frida Hylander & YOMI - Maria & Frida, 10 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Psykologsnack - Om depression
YOMI: Föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.
10
 
Spara Google Calendar
Frida Hylander & YOMI - Maria & Frida, 10 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
60 min
YOMI Yang mot nedstämdhet
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
60
 
Spara Google Calendar
Frida Hylander & YOMI - Maria & Frida, 60 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 60
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler videos med Frida Chevron blue

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis