YOMI Recover

Varmt välkommen till YOMI Recover – en onlinekurs i samarbete mellan Yogobe och YOMI. Under 10 veckor kommer du guidas genom föreläsningar samt yoga- och mindfulnessövningar som stöd i din utmattning eller smärta samt få verktyg att lättare hantera vardagens svårigheter med. Dina guider är Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer samt yogalärare.

YOMI Recover riktar sig framförallt till dig som har eller har haft en utmattning, samt till dig som lever med en långvarig smärtproblematik. Du behöver däremot inte både ha eller ha haft en utmattning och smärtproblematik.

Foto: Akira Visuals

Ta del av kursplanen
YOMI Recover
  • Pris: 999 SEK
  • Guidning av legitimerade psykologer
  • Flow & Restore-yoga
  • Mindfulnessträning & Meditation
  • Föreläsningar
  • Tillgång till allt material i 12 månader

Jag vill gå kursen
Jag vill ge bort kursen

Kursens steg & innehåll

Vecka 2: Defusion via kroppen
Vecka 3: Balans och gränssättning genom livet
Vecka 4: YOMI-praktik
Vecka 5: Att möta sina känslor
Vecka 6: Ett öppet och flexibelt sinne
Vecka 7: Självmedkänsla som återhämtning
Vecka 8: Värderad riktning
Vecka 9: YOMI-praktik
Vecka 10: YOMI i vardagen