Onlinekurs: YOMI vid utmattning eller smärta

Varmt välkommen till YOMI vid utmattning eller smärta, en onlinekurs i samarbete mellan Yogobe och YOMI. 

Under 10 veckor kommer du guidas genom föreläsningar och yoga- och mindfulnessövningar som stöd i din utmattning eller smärta, samt få verktyg att lättare hantera vardagens svårigheter med. Dina guider är Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer samt yogalärare.

YOMI vid utmattning eller smärta riktar sig framförallt till dig som har eller har haft en utmattning, samt till dig som lever med en långvarig smärtproblematik. Du behöver däremot inte både ha eller ha haft en utmattning och smärtproblematik.

YOMI vid utmattning eller smärta riktar sig framförallt till dig som har eller har haft en utmattning, samt till dig som lever med en långvarig smärtproblematik. Du behöver däremot inte både ha eller ha haft en utmattning och smärtproblematik.

YOMI vid utmattning eller smärta kan användas efter att du genomgått psykologisk behandling eller som komplement till annan psykologisk behandling. Upplever du svårigheter som är på nivån att de kraftigt påverkar ditt dagliga liv rekommenderar vi alltid att du tar kontakt med vården för bedömning och rekommendationer av ditt mående och dina behov. Har du en smärtproblematik bör denna vara utredd av vården så att du är medveten om du har eventuella skador som behöver tas hänsyn till i yogapraktiken. Har du som lever med långvarig smärta redan haft kontakt med vården
och blivit utredd och blivit utredd och fått bedömning behöver du inte ta någon ny kontakt i samband med att du påbörjar YOMI vid utmattning eller smärta.

Maria Johansson är leg. psykolog och specialist inom psykologisk behandling samt 500H ISHTA-yogalärare. Maria har arbetat kliniskt sedan 2013 med både vuxna och barn, med grund i KBT och särskilt fokus på CFT, parterapi och trauma. 

Hon brinner för relationella mönster och kopplingen mellan kropp och sinne. Maria är medgrundare av YOMI och har lång erfarenhet som yogalärare, retreatledare, handledare och föreläsare.

Frida Hylander hittade in i yogan ungefär samtidigt som hon fördjupade sig i psykologutbildningen. Det blev snart tydligt för henne hur mycket av det vi gör i terapirummet påminner om det vi gör på yogamattan, nämligen utforskar våra inre upplevelser och yttre beteenden – och hur vi med hjälp av andning, medkänsla och acceptans lär oss hitta nya och mer fungerande sätt att hantera våra tankar, känslor och impulser. Där växte hennes nyfikenhet inför att brygga samman yogan och psykologin fram, något som sen blev grunden till metoden YOMI, en metod som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och mindfulnesspraktik som Frida tagit fram tillsammans med Maria Johansson.

YOMI är en metod som kombinerar psykologisk teori med yoga- och mindfulnesspraktik. Här på Yogobe finns YOMI vid nedstämdhet, YOMI vid stress & oro och YOMI vid utmattning eller smärta. Är du osäker på vilken av kurserna som passar dig – här hittar du vägledning till att välja rätt!

I september 2022 så bytte YOMI-kurserna namn. De nya namnen är YOMI vid stress & oro, YOMI vid nedstämdhet och YOMI vid utmattning eller smärta.