Om den här sessionen
För dig med svårare symtom på utmattning och/eller smärtaI den här workshopen, som riktar sig mot dig med mer omfattande symtom av långvarig smärta och/eller utmattning, får du guidning till möjliga sätt att ta hand om dig. Detta genom en kombination av psykoedukation, mjuk flowyoga och en restorativ praktik.
Detta är ett smakprov på onlinekursen YOMI vid utmattning eller smärta men den går fint att göra enbart som en klass för dig som behöver detta stöd. Lär känna Frida och Maria som är legitimerade psykologer och yogalärare, och som skapat YOMI-metoden. En metod som bygger på psykologi, mindfulness och yoga för att stötta dig som på olika sätt kämpar i din vardag.
Du behöver två filtar, ett yogablock eller liknande och en stol eller liknande att lägga upp benen på.
Har du lättare symtom, ta del av workshopen YOMI vid mot utmattning eller smärta.
Är du nyfiken på att veta mer om och/eller vill gå kursen, kika in på YOMI vid nedstämdhet eller smärta online.
