Onlinekurs: YOMI vid nedstämdhet

Väck din energi och ditt välmående! Varmt välkommen till YOMI vid nedstämdhet, en onlinekurs som riktar sig framförallt till dig som känner dig nedstämd, upplever att du har fastnat i livet eller som känner dig deprimerad. Kursen kan fungera som ett komplement till annan psykologisk behandling eller efter att du genomgått en psykologisk behandling för depression.

YOMI vid nedstämdhet är ett samarbete mellan Yogobe och YOMI, där du under 10 veckor guidas genom föreläsningar samt yoga- och mindfulnessövningar som stöd i nedstämdhet eller depression för att få verktyg som du kan ta med dig in i vardagen. Dina guider är Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer samt yogalärare.

Lär dig mer om kursen och dess upplägg i introduktionsvideon samt i kursöversikten. 

YOMI är en metod som kombinerar psykologisk teori med yoga- och mindfulnesspraktik. Här på Yogobe finns YOMI vid stress & oro, YOMI vid nedstämdhet samt YOMI vid depression eller stress – som alla är inriktade mot olika typer av behov. Osäker på vilken av kurserna som passar dig – här hittar du vägledning till att välja rätt!

I september 2022 så bytte YOMI-kurserna namn. De nya namnen är YOMI vid stress & oro, YOMI vid nedstämdhet och YOMI vid depression eller stress.