Onlinekurs: YOMI vid stress & oro

Varmt välkommen till YOMI vid stress & oro, en onlinekurs för dig som upplever stress och oro i vardagen och som önskar hitta mer välfungerande sätt att hantera detta. 

Även du som har sömnsvårigheter eller känner dig uppvarvad och spänd i kroppen kan ha god nytta av kursen. Liksom dig som har en önskan om att öka ditt välmående och hitta fler sätt att ta väl hand om dig själv genom alla de mer och mindre svåra stunder livet bjuder på.

Under 10 veckor guidas du genom föreläsningar samt övningar inom yoga och mindfulness – för ett ökat lugn samt för att få verktyg att lättare hantera vardagens svårigheter med. YOMI vid stress & oro är ett samarbete mellan Yogobe och YOMI, dina guider längs resan är Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer samt yogalärare.

Lär dig mer om kursen och dess upplägg i introduktionsvideon samt i kursöversikten. 

YOMI är en metod som kombinerar psykologisk teori med yoga- och mindfulnesspraktik. Här på Yogobe finns YOMI vid stress & oro, YOMI vid nedstämdhet, samt YOMI vid utmattning eller smärta – som alla är inriktade mot olika typer av behov. Osäker på vilken av kurserna som passar dig – här hittar du vägledning till att välja rätt!

I september 2022 så bytte YOMI-kurserna namn. De nya namnen är YOMI vid stress & oro, YOMI vid nedstämdhet och YOMI vid depression eller stress.