![](https://yogobe-assets-shrine-production.s3.eu-north-1.amazonaws.com/yogobe-production/uploads/store/blogpost/db4a33be-aadd-4dd5-9830-0f26ad6542b0/featured_image/6ca42febc61d5ef624c4174321b12b43.jpg)
Vikten av bäckenbottenträning efter graviditet
Hur kan du träna din bäckenbotten efter att du fött barn? För det första är det viktigt att starta lätt för att hitta kontakten i musklerna och återfå kontroll. Här får du tips för hur du får till det rätta lyftet av bäckenbottenmusklerna!