Skapad av Yogobe
481 min (23 Videor)
Det här är playlisten för dig som nyligen börjat yoga och behöver bra tips på sköna och nybörjarvänliga klasser. Här hittar du en härlig blandning av klasser som är favoriter bland våra medlemmar. Har du tips på en klass som du tycker skulle passa på denna playlist? Mejla oss på [email protected]

Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.

Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.

Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.

Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.

Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.

Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.

Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.

Nedåtgående hund
Teknik för en av yogans grundpositioner, Adho Mukha Shvanasana.

Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.

Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

MOJO 2 – Eld
Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.

Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.

Mjuk solhälsning
Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.

Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.

Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.

Stilla tankarna meditation – intro
Tankar kommer att komma när du mediterar – observera och lär dig hantera dem. (Med intro)

1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.

Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.

Repeat & reload
När samma sekvens flera gånger blir mer intressant.

Mjuk rörelsepaus under dagen
En lugn paus för att landa i kroppen när du behöver lugna sinne och tankar.

Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.

Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.

Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.