Nybörjarens Favoriter

Skapad av Yogobe

481 min (23 Videor)

Det här är playlisten för dig som nyligen börjat yoga och behöver bra tips på sköna och nybörjarvänliga klasser. Här hittar du en härlig blandning av klasser som är favoriter bland våra medlemmar. Har du tips på en klass som du tycker skulle passa på denna playlist? Mejla oss på [email protected]

20 min

Frigör din vision

Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.

5 min

Millas mindfulnessmeditation

En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.

15 min

Morgonyoga för energi

Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.

45 min

Global yoga nybörjare

Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.

45 min

Rotchakrat – chakrayoga nybörjare

Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.

10 min

Yoga-armhävning – chaturanga

Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.

3 min

Nedåtgående hund

Teknik för en av yogans grundpositioner, Adho Mukha Shvanasana.

15 min

Let loose – rygg & höfter

Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.

20 min

Meditation för att öppna upp

Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

30 min

MOJO 2 – Eld

Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.

45 min

Lugn yoga för hela kroppen

Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.

5 min

Mjuk solhälsning

Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.

10 min

Skön solhälsning

Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.

10 min

Skön vila – ny till yoga

Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.

10 min

Stilla tankarna meditation – intro

Tankar kommer att komma när du mediterar – observera och lär dig hantera dem. (Med intro)

3 min

1-minutsyoga – våga sänka tröskeln

Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.

60 min

Nybörjarflöde

En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.

30 min

Repeat & reload

När samma sekvens flera gånger blir mer intressant.

5 min

Mjuk rörelsepaus under dagen

En lugn paus för att landa i kroppen när du behöver lugna sinne och tankar.

30 min

Mandala flow

Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.

20 min

Skön grund – teknik yogapositioner

Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.

30 min

Skön energi – nybörjaryoga

Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.