Kom igång med yoga
Skapad av Yogobe
376 min (18 Videor)
Stabil grund – hatha flow
20 min
Stabil grund – hatha flow
När du lägger grunden först kommer du längre och utvecklas mer. Här bjuder Martin in dig till att slipa på detaljer för att bära kroppen och nyttja andetaget i din yogapraktik. Det kommer ge dig längd och utrymme i kroppen så att du också orkar mer. Lägg fokus på där du är, både i kroppen och i rummet för att bli närvarande och upptäcka mer av det du redan har.
Passar dig som är ny till yoga eller som har yogat ett tag och stannat av i utvecklingen, eller bara vill gå tillbaka till grunden. Klassen innehåller sittande, stående och liggande moment.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Nybörjaryoga and Kom igång
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Hathayoga
Stabil grund – hatha flow
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
Nedåtgående hund – på ditt sätt
Olika tekniker i nedåtgående hund och hur de anpassar positionen efter just din kropp.
Anpassning yogapositioner – intro
Utöva yoga så att det känns bra i kroppen – tips på modifikationer av olika yogapositioner.
Andning för nybörjare
Lugna och fördjupa andetaget, lär känna dess rörelser i bröstkorgen – för lugn i kropp och sinne.
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Mjuk solhälsning
Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.
Ride the wave – nybörjaryoga
Ett lekfullt utforskande med flera variationer för att hitta det som passar dig just idag.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Hitta din kropps perfekta läge
Inte för spänd, inte för mjuk, bara lagom – samspelet mellan aktivitet och avspänning i kroppens muskler.
Ujjayi andning för nybörjare
Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.
Stabil grund – hatha flow
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
Nedåtgående hund – på ditt sätt
Olika tekniker i nedåtgående hund och hur de anpassar positionen efter just din kropp.
Anpassning yogapositioner – intro
Utöva yoga så att det känns bra i kroppen – tips på modifikationer av olika yogapositioner.
Andning för nybörjare
Lugna och fördjupa andetaget, lär känna dess rörelser i bröstkorgen – för lugn i kropp och sinne.
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Mjuk solhälsning
Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.
Ride the wave – nybörjaryoga
Ett lekfullt utforskande med flera variationer för att hitta det som passar dig just idag.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Hitta din kropps perfekta läge
Inte för spänd, inte för mjuk, bara lagom – samspelet mellan aktivitet och avspänning i kroppens muskler.
Ujjayi andning för nybörjare
Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.
