Endorfinrus – träning som ger energi
Skapad av Yogobe
285 min (11 Videor)
Powerpasset
30 min
Powerpasset
Ett svettig träningspass för hela kroppen som varvar hög puls med effektiva styrkeövningar. Du använder kroppsvikten som motstånd och kommer utmana kroppens stora muskelgrupper.
Denna klass är anpassad för dig som har träningsvana men går att modifiera för dig som tränat lite mindre.
Nu kör vi!
I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen .
- Längd:
- 30min
- Behov:
- Kondition, Rörlighet, Styrka and Träning
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- HIIT, Konditionsträning, Rörlighets- & mobilitetsträning and Styrka
Powerpasset
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.
Tabata – helkroppsboost
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Gympa för kroppen & glädjen
Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Laugh it out
RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Nybörjarträning – TUFF
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!
Powerpasset
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.
Tabata – helkroppsboost
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Gympa för kroppen & glädjen
Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Laugh it out
RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Nybörjarträning – TUFF
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!