Endorfinrus – svettig träning
Skapad av Yogobe
350 min (14 Videor)
Expresspass för hela kroppen
20 min
Expresspass för hela kroppen
Häng med på ett härligt träningspass för hela kroppen, tillsammans med träningsexperten Karl Dyall. Ett träningspass för alla – oavsett träningsvana, som passar perfekt när tiden är knapp eller när du känner för en effektiv genomkörare.
Du kommer tillsammans med Karl få utmana styrka och balans och kroppskontroll i åtta olika övningar. Övningarna utförs i 40 sekunder och varvas med 20 sekunders vila.
Under övningen kan det vara bra att ha vikter eller vattenflaskor tillhands.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Styrka, Express and Träning
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Styrka
Expresspass för hela kroppen
Ett kort och härligt träningspass som passar alla!
Endorfinrus med miniband
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Tabata – full body workout
Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!
Dansant gympa
Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Laugh it out
RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Nybörjarträning – TUFF
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!
SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Tabata – warm up
Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!
Styrkeutmaning – klimakteriet
Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!
Expresspass för hela kroppen
Ett kort och härligt träningspass som passar alla!
Endorfinrus med miniband
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Tabata – full body workout
Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!
Dansant gympa
Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Laugh it out
RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Nybörjarträning – TUFF
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!
SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Tabata – warm up
Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!
Styrkeutmaning – klimakteriet
Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!