Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Endorfinrus – svettig träning

Skapad av Yogobe

350 min (14 Videor)

Här är det hårdkörning för hela slanten blandat med glädjefyllda skrattattacker och dans som mjukar upp höfter och får leendet att sprida sig i ansiktet. Bli svettig, go, slutkörd eller få ny energi, oavsett vad – full av lyckokänslor i kroppen, hitta din favorit!

Tabata – warm up

15 min

Vrid upp värmen i kroppen och gör dig redo för ett pass på gymmet eller som uppvärmning till annan träning såsom en löptur. Eller varför inte köra passet som en rörelsepaus när du har lite kortare om tid?

Passet innehåller en härlig mix av rörlighet, balans och kondition, och är uppbyggt på 3 block med 3-4 övningar i varje block. Varje block upprepas två gånger innan nästa börjar. Nu kör vi igång!

I denna samling hittar du fler tabatainspirerade träningspass.

Instruktionerna är enkla, korta och beskrivs på engelska.
20 min

Expresspass för hela kroppen

Ett kort och härligt träningspass som passar alla!

30 min

Endorfinrus med miniband

Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.

30 min

Pilates Total – Puls & styrka

Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.

30 min

Tabata – full body workout

Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!

30 min

Dansant gympa

Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.

20 min

Intervaller – explosivitet & balans

Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.

5 min

Laugh it out

RFLG: Full body workout that will make you smile and get your heart rate going.

5 min

Dansa för lekfullhet & glädje

Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.

45 min

AMRAP – helkroppsträning

Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.

30 min

Nybörjarträning – TUFF

Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!

30 min

SynEnergy – styrka i ben & rumpa

Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.

15 min

Tabata – warm up

Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!

30 min

Styrkeutmaning – klimakteriet

Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!