Stark Mamma

Skapad av Yogobe

168 min (7 Videor)

Yoga och träning anpassad för den gravida kroppen eller den nyblivna mamman. Vevve Jäderlund och Majja Lund guidar dessa stärkande klasser och ger alternativ och variationer beroende på hur du mår i din graviditet.

Introduktion - Stark mamma

3 min

Stark Mamma är klasser som möter upp dig där du är i din graviditet. För de stunder då du bara har en gnutta ork till de tillfällen då du känner massor av kraft! Så oavsett energinivå vill vi ge dig verktyg att investera i en stark och hållbar kropp - för att den ska bära upp både dig och din bäbis.

Introduktion - Stark mamma

med Veronica "Vevve" Jäderlund och

Stark Mamma är klasser som möter upp dig där du är i din graviditet. För de stunder då du bara har en gnutta ork till de tillfällen då du känner massor av kraft! Så oavsett energinivå vill vi ge dig verktyg att investera i en stark och hållbar kropp - för att den ska bära upp både dig och din bäbis.

Längd:
3min
Stil:
Gravidträning, Mammaträning, Mammayoga and Gravidyoga
3 min

Introduktion - Stark mamma

Stark mamma är klasser som stöttar dig i att ta hand om din kropp under graviditet och som småbarnsförälder.

5 min

Gravidträning - lugn core

Stark mamma: För dig som mår illa eller är trött, men vill aktivera din core

10 min

Gravidträning - stark core

Stark mamma: Sittande, liggande och stående övningar för hela mammamagen.

30 min

Gravidträning - stark yoga

Stark mamma: En vinyasaklass för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.

45 min

Gravidträning - skuldror och rygg

Stark mamma: Släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.

30 min

Gravidträning - styrka och rörlighet

Stark mamma: Mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

45 min

Gravidträning - kraft och hållbarhet

Stark mamma: Samla kraft och bygg upp kroppen inför slutet av graviditet och inför småbarnstid.

3 min

Introduktion - Stark mamma

Stark mamma är klasser som stöttar dig i att ta hand om din kropp under graviditet och som småbarnsförälder.

5 min

Gravidträning - lugn core

Stark mamma: För dig som mår illa eller är trött, men vill aktivera din core

10 min

Gravidträning - stark core

Stark mamma: Sittande, liggande och stående övningar för hela mammamagen.

30 min

Gravidträning - stark yoga

Stark mamma: En vinyasaklass för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.

45 min

Gravidträning - skuldror och rygg

Stark mamma: Släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.

30 min

Gravidträning - styrka och rörlighet

Stark mamma: Mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

45 min

Gravidträning - kraft och hållbarhet

Stark mamma: Samla kraft och bygg upp kroppen inför slutet av graviditet och inför småbarnstid.