9 Veckor
Video Player is loading.
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected

      Traumaanpassad yoga

      9 veckor med terapeutisk yoga för symptom som kan uppstå efter ett trauma. Övningarna är framtagna utifrån forskning och kan vara ett stöd i vardagen.

      &

      Introduktion

      Hitta kraft och balans

      Detta 9-veckorsprogram kan hjälpa dig att landa in i kroppen och stunden. Förhoppningsvis kan det lindra några av de negativa symptom som uppstår när nervsystemet hamnar i obalans, såsom vid PTSD (Post Traumatiskt Stress Syndrom - PTSS). Josefin Wikström, licensierad yogaterapeut med specialinriktning mental ohälsa och PTSD, och Eleonora Ramsby Herrera, yogalärare med fokus på traumaanpassad yoga, meditation, vägleder dig i övningar som fungerar som ett stöd i din vardag. Du kan läsa mer om Traumaanpassad yoga här.

      På Yogobe kan du även ta del av ett liknande program på engelska, Trauma-informed yoga program,...
      9 Veckor program
      46 videor sammanlagt
      Vecka 1
      8 Videor - 1H23Min
      Vecka 2
      4 Videor - 58Min
      Vecka 3
      3 Videor - 1H5Min
      Vecka 4
      5 Videor - 1H5Min
      Vecka 5
      4 Videor - 1H25Min
      Vecka 6
      6 Videor - 1H13Min
      Vecka 7
      6 Videor - 1H13Min
      Vecka 8
      5 Videor - 2H
      Vecka 9
      5 Videor - 1H58Min