3 Weeks
Personlig utvecklingKvinnohälsa

Hantera känslor – personlig utveckling

Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.

&

Om programmet

Onlineprogram för att lära dig möta & hantera dina känslor 

Omedvetna strategier av undantryckande, undvikande, att sopa känslor under mattan och distrahera oss med annat är vanligt. Att ständigt försöka bli av mer känslor istället för att möta och uppleva dem kan på sikt leda till psykosomatiska besvär såsom huvudvärk, magont och kroppsliga besvär. Det kan också leda till stress, oro och sämre sömn. Leg. psykologen Mona Drar delar i det här programmet med sig av kunskap, erfarenhet och nycklar till att vara med dina känslor och ge dem utrymme utan att varken döma eller förringa dem. Att hitta förmågan...
3 Veckor program
12 videor sammanlagt
Del 1
4 Videor - 50Min
Del 2
4 Videor - 1H15Min
Del 3
4 Videor - 1H