Relaxed mama – gravidyoga

Under graviditeten är vi ibland trötta, illamående och känner oss yra. Det kan då kännas svårt att lägga sig ner för avslappning. I den här sekvensen försöker vi råda bot på det genom en enkel och skön avslappning. Du behöver ett bolster, alternativt en eller flera kuddar, samt en filt.

Om instruktören

Anja Bergh

Yoga har för mig varit en otrolig blessing! Det är hur jag utforskar mitt medvetande, det som är jag, genom att röra på alla lager av mig själv.