Nybörjarträning – START

Om den här sessionen

Ett härligt träningspass med ett antal olika övningar som vi repeterar tre varv med syfte att lära känna kroppen genom att identifiera och aktivera mindre och större muskelgrupper. Passet börjar med en kort avslappnande fokusering för att sedan övergå till rörelse. Du kan göra passet med eller utan stöttning av en stol för att komma igång.

Övningarna bygger på "low impact training" och är extra skonsamma för dig med skador, större kropp eller ledproblem.

Det finns tre klasser för nybörjare – repetera denna klass flera gånger om du är helt ny till träning innan du fortsätter till Nybörjare – medel. Repetera även den flera gånger innan du fortsätter till Nybörjare – tuff.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil