Mammapilates – träning efter förlossning

Skapad av Yogobe

48 min (4 Videor)

Stärk upp kroppen efter din graviditet med välgörande pilatesklasser. Övningarna är anpassade för att skapa djup inre stabilitet oavsett om det gått en tid sedan din förlossning eller inte.

Pilates som nybliven mamma

3 min

Jasmin berättar om fördelarna med att träna pilates som nybliven mamma och hur övningarna kan göra skillnad i din vardag. Du kan bygga på träningen steg för steg och anpassa efter din egen utveckling.

Ta del av en introduktion på engelska för de fem grundprinciperna i pilates.

Fler klasser och inspiration – ta del av en playlist med träning för starka mammor.

Pilates som nybliven mamma

med Jasmin Salhi och och

Jasmin berättar om fördelarna med att träna pilates som nybliven mamma och hur övningarna kan göra skillnad i din vardag. Du kan bygga på träningen steg för steg och anpassa efter din egen utveckling.

Ta del av en introduktion på engelska för de fem grundprinciperna i pilates.

Fler klasser och inspiration – ta del av en playlist med träning för starka mammor.

Längd:
3min
Behov:
Postnatal
Stil:
Pilates and Mammaträning
3 min

Pilates som nybliven mamma

15 min

Mammapilates – helkropp

15 min

Mammapilates – överkropp

15 min

Mammapilates – underkropp

3 min

Pilates som nybliven mamma

15 min

Mammapilates – helkropp

15 min

Mammapilates – överkropp

15 min

Mammapilates – underkropp