Gravidträning – mjuk & stark

Ta del av ett skönt träningsflöde som innehåller såväl mjukgörande som stärkande övningar. Du kommer guidas genom träningsövningar med lite lägre intensitet och röra dig nära mattan hela passet igenom. Klassen passar även för dig som redan fått din bebis och känner dig redo att i egen takt börja röra inkännande på kroppen.

Vill du stöd under dina knän under klassens gång så rekommenderas att ha en filt nära till hands.

Önskar du ta del av fler träningsklasser för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravidträning, och är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten. Lyssna dock in din kropp, och anpassa intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

Om instruktören

Jovanna Stolt

Jovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Benita Jonsson

Benita är leg. fysioterapeut och personlig tränare. Hon fokuserar och träffar i sin studio i Stockholm framförallt kvinnor under och efter graviditet.