https://yogobe-assets-shrine-production.s3.eu-north-1.amazonaws.com/yogobe-production/uploads/store/landingpage/415a3f97-d2cf-47c4-b5b0-bd7378bc3ab7/title_image/e44e6492b0616353e0e113b2aba77b7c.jpg

Lungorna (audio)

<h2>
    
Pausa Smart – Effektiv pausträning online

</h2>

<p>
    
Yogobe har mångårig erfarenhet av att motivera och guida såväl individer som organisationer till bättre hälsa och de arbetar dedikerat för friskare arbetsplatser.

</p>

<p>
    
Pausa Smart är ett koncept som är skräddarsytt för kontors- och konferensmiljöer. Med syftet att göra smarta pauser möjliga för alla i sin vardag har Yogobe har tagit fram ett bibliotek med övningar på 3-15 minuter, på både svenska och engelska. 

</p>

<p>
    
Varje medarbetare kan själv välja övningar fokuserade på ökat fokus, energi, återhämtning eller rörelse, utifrån vad de behöver och när.
</p>

<h2>
    
Det här är Pausa Smart:

</h2>

<ul>
    <li class="text-left">
        Korta och effektiva övningar som ger välbehövlig rörelse för kroppen – och ny energi för hjärnan.
    </li>
    <li class="text-left">
        Kan utföras enskilt eller i grupp, i din arbetsmiljö.
    </li>
    <li class="text-left">
        Enkelt att logga in och träna när du vill.
    </li>
</ul>

<h2>
    
Praktisk info – så här kommer du igång

</h2>

<ul>
    <li>
        Är du intresserad av att prova Pausa Smart gratis i 30 dagar?<a href="mailto:business@yogobe.com" target="_blank"> Kontakta oss</a>
        <ul>
            <li>
                Sedan är priset per månad från 29 sek per anställd.
            </li>
        </ul>
    </li>
    <li>
        Logga in på <a href="https://yogobe.com/se/pausasmart" target="_blank">Pausa Smart hä</a>r
    </li>
    <li>
        Följ <a href="https://www.instagram.com/pausasmart/?hl=en" target="_blank">Pausa Smart på Instagram</a> för inspiration
    </li>
</ul>


<h2>
                    
                    
                Videotips för en skönare arbetsdag
                
                
                </h2>

<ul>
                    <li>
                        <b>Enkel andningsövning för att hitta fokus</b>
                    </li>
                </ul>
                <yogobe-videoembed src="https://www.youtube.com/embed/184F7xVuHGE"></yogobe-videoembed>
                


                <ul>
                    <li>
                        <b>Få upp energin</b>
                    </li>
                </ul>
                <yogobe-videoembed src="https://www.youtube.com/embed/ecnQxBpayQo"></yogobe-videoembed>
                


                <ul>
                    <li>
                        <b>Pausa med teamet</b>
                    </li>
                </ul>
                <yogobe-videoembed src="https://www.youtube.com/embed/mzBYHndRGJ0"></yogobe-videoembed>


Pausa Smart

Malin Magnusson

Småbarnsmamma & mångsysslare

Anna Åhlgren

Yogalärare & berättare

Ann-Sofie Forsmark

Hälsostrateg

Lori Wäne

Blivande yogalärare

Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.

Nackräddaren – mjuka upp stel nacke

Klass

Yoga

Camilla Oldberg

Fyll på med energi inför, eller under, dagens arbetspass.

Starta smart – energi

Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet. 