Ujjayi andning för nybörjare

Name: Ujjayi andning för nybörjare
Uploaded: 2022-03-21T15:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.

Frida Lindgren Karlsson

Om sessionen

nivå

Utrustning

Typ av resultat

Behov

Praktik

Om den här sessionen

Introduktion till ujjayi andningen för dig som är ny till yoga och olika andningstekniker. Andningstekniker hjälper oss till medveten närvaro. Ljudet i ujjayi kan stärka ditt inre fokus och bidra till stillhet genom ett jämnt och lugnt tempo i en specifik rytm som kan bidra till att balansera och stärker nervsystemet.

Om instruktören

Frida Lindgren Karlsson

Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.