Gravidträning – puls & styrka

Om den här sessionen

Känn svetten lacka i ett härligt och pulsigt pass! Du kommer utöver flåset få lägga fokus på din core, ditt säte och din bröstrygg i övningar som utmanar kondition, styrka och bjuder in rörlighet. Önskar du ha en lägre intensitetsnivå så kommer du få alternativ till det och det kan då vara bra med en stol nära till hands.

Vill du ta del av fler träningsklasser framtaget för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravid- och mammaträning. Klasserna är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten – lyssna dock in din kropp och justera intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

Om instruktören

Benita Jonsson

Benita är leg. fysioterapeut och personlig tränare. Hon fokuserar och träffar i sin studio i Stockholm framförallt kvinnor under och efter graviditet.

Besök Benitas profil

Jovanna Stolt

Jovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besök Jovannas profil