Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Hitta balansen mellan kropp och själ med yinyoga

03 november 2024 | Av Ulrica Norberg

För att skapa ökad balans i vår yogapraktik, liv och vardag, är det viktigt att balansera yin, avspänning och yang, aktivitet. I det här blogginlägget får du lära dig mer om begreppen yin och yang och hur yinyoga kan hjälpa dig att släppa spänningar och hitta balans i livet.

Öppna inlägget

Mindfulnesskalendern 2024 – möt årets julvärd

29 oktober 2024 | Av Ulrica Liavor & Yogobe

Årets julvärd för Yogobes Mindfulnesskalendern är – yogaläraren Ulrica Liavor! Läs mer om Ulrica, mindfulness och årets mest rogivande julkalender i intervjun här! 

Öppna inlägget

Yin – mer än bara yinyoga

24 oktober 2024 | Av Cecilia Gustafsson

Yin är mer än yinyoga, det är ett tillstånd där du kan vila i något, vila i dig själv. Yin innebär att vi kan hämta kraft i stillheten, som en motsats till det aktiva samhället. Vila och känn hur kroppen mjuknar och hela du blir en lång utandning.

Öppna inlägget

Moving yinyoga – en återhämtande kombination av rörelse och stillhet

15 oktober 2024 | Av Moa Westman

Måste man vara prickstilla i yinyoga? Nej, tvärtom kan långsamma rörelser bidra till ökad rörlighet och en mjukare kropp. Här berättar Yogobes expert Moa Westman mer om Moving yin och vilka fördelar som finns när man kombinerar rörelse och stillhet i yinyogan. 

Öppna inlägget

6 vanliga frågor om friskvårdsbidraget

13 oktober 2024 | Av Yogobe

Snart är det dags att skicka in dina kvitton för friskvårdsbidraget till din arbetsgivare – sista dagen kan vara 31 oktober! Här besvarar vi några vanliga frågor kring friskvårdsbidraget och hur du kan använda det på Yogobe. 

Öppna inlägget

Yinyoga vid stress– 3 enkla övningar

08 oktober 2024 | Av Yogobe

Rullar vardagen på i ett rasande tempo? Prova att ge dig själv en återhämtande paus med yinyoga – med dess lugnande positioner kan du varva ner och mjukna i kroppen. Här tipsar vi om tre enkla yinyogaövningar som du kan göra hemma när du upplever stress. 

Öppna inlägget

8 populära yinyogapositioner - med instruktioner

06 oktober 2024 | Av Yogobe

Lär känna några av yinyogans positioner! Lär dig mer om positionerna och ta del av en kort instruktionsvideo  här! 

Öppna inlägget

Nybörjarens guide till yinyoga – så kommer du igång 

01 oktober 2024 | Av Yogobe

Känner du dig stressad och stel i kroppen? Då är yinyoga något för dig! Här får du som nybörjare en komplett guide för att komma igång! 

Öppna inlägget

6 tips på skön rörlighets- och återhämtningsträning 

17 september 2024 | Av Yogobe

Tar du tid för återhämtning och rörlighet mellan träningspassen? Det får ofta stå tillbaka i vår jakt efter en mer vältränad kropp och när tiden är knapp. Men att variera träningen är superviktigt för att hålla kroppen stark och skadefri. Ta del av tips på hur du kan mjuka upp trötta muskler och bjuda in mer rörlighet här!

Öppna inlägget

Så skapar du en hållbar träningsrutin

03 september 2024 | Av Julia Glutz

Idag pratar många om att träna hållbart och att ge sig själv bra förutsättningar för att må bra och kunna leva det liv du faktiskt vill leva. Men vad betyder det egentligen och hur går det till? Läs mer här!

Öppna inlägget

Spana in höstens härliga yoga & hemmaträning på Yogobe

01 september 2024 | Av Yogobe

Är du nyfiken på alla godbitar vi har planerat för resten av året? Här får du ta del av nyheter och kommande lanseringar – en härlig blandning av peppig träning, skön yoga och mysig återhämtning! Vi ses på mattan!

Öppna inlägget

Vi avslöjar höstens 5 exklusiva LIVE-event

25 augusti 2024 | Av Yogobe

Låt oss göra hemmaträningen ännu härligare! Nu bjuder vi in dig till två av höstens fem exklusiva LIVE-event när du inleder en halvårsprenumeration med Yogobe Play, vår prenumerationstjänst. Dessutom till ett riktigt pangpris! Läs mer om LIVE-klasserna och lär känna experterna här!

Öppna inlägget

Kärlek och omtanke till dina fötter – tips på fotvård & övningar

28 juli 2024 | Av Yogobe

Fötterna är ofta bortglömda kroppsdelar. De tar upp all tyngd från resten av kroppen och bär dig runt i världen och livet. Men medan du lägger tid på resten av din kropp, hur ofta ger du egentligen kärlek till dina fötter? Här får du sköna tips på fotvård och övningar!

Öppna inlägget

Skapa utrymme för flow i din yogapraktik

23 juli 2024 | Av Moa Westman

Flow är inte något som bara kommer av sig självt när vi praktiserar yoga, utan det är något vi kan skapa förutsättningar för att uppnå. Här berättar jag mer om en modell som kan hjälpa dig att uppleva flow i din yogapraktik! 

Öppna inlägget

Gilla motståndet – det är det som gör dig stark

09 juli 2024 | Av Martin Karlbom

Visste du att tendensen att vilja undvika tuffa övningar när vi yogar eller tränar inte behöver handla om lathet? Vår hjärna är programmerad för att hushålla med energi, då människan historiskt haft ett stort behov av att spara på energi för vår överlevnad. Idag har vi i stället överflöd av energi och genom att öka medvetenhet kring motståndet kan vi lättare möta det, och bli starkare. Läs mer här! 

Öppna inlägget

Valutan du föredrar