Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Pausa smart yoga jobbet creo ha%cc%88lsa yogobe

Pausa från semestern, behövs det?

26 juli 2017 | Av Camilla Oldberg

Vad är egentligen en paus? Vad är dess syfte? Och behöver vi verkligen en paus även när vi inte är så ansträngda som vi kan vara? Bra semesterläsning!

Läs hela inlägget
Ormen barnyoga yogobe sigdis rutardottir

På safari med barnyoga – Del 2/2

20 juli 2017 | Av Yogobe

Sommar och sol, lekhumöret är på! Fånga barnen och häng med på den andra delen av sommarsafari med barnyoga: Sigdis Rutardottir tar oss med på upptäcktsfärd bland djur runt om i världen.

Läs hela inlägget
Ka%cc%88rlek o%cc%88vningar fo%cc%88tter yoga yogobe

Kärlek och omtanke till våra fötter

18 juli 2017 | Av Yogobe

Våra fötter är många gånger bortglömda kroppsdelar. De tar upp alla tyngd från resten av kroppen och bär oss runt i världen och livet. Men medan du lägger tid på resten av din kropp, hur ofta ger du egentligen kärlek till dina fötter? 

Läs hela inlägget
Fur fo%cc%88da utan ra%cc%88dsla profylax susanna heli yogobe

Välj trygghet till förlossningen

18 juli 2017 | Av Susanna Heli

Mitt i förlossningskrisen i Stockholm och Sverige vill jag prata om trygghet. Mitt i allt som media skriver, kvinnor berättar och barnmorskornas rop på hjälp, vill jag slå ett slag för tryggheten. För trots allt som säger att du inte borde känna dig trygg, kan du som gravid välja just det – trygghet.

Läs hela inlägget
Mangalam yogalrarutbildning kundalini stipendium yogobe

Årets Stipendium till lyckliga, blivande yogalärare

13 juli 2017 | Av Emma Öberg

Sat nam underbara yogaelev, tack för vårt möten på här på Yogobe. Jag brinner för att hålla mina yogalärarutbildningar och en viktig del i detta är att kunna erbjuda även dem som inte har de ekonomisk möjligheterna att gå denna utbildningen en möjlighet till detta. Här berättar jag mer om Mangalams stipendium och hur du kan ansöka. 

Läs hela inlägget
Yogaretreats norrland meditation semester yoga yogobe

En semesterboost i sinnet

13 juli 2017 | Av Yogobe

Sommartider är ofta semestertider. Och vilken tid på året passar bättre än nu att ge vår yoga- och meditationspraktik samt träning extra tid och omtanke? Den här månaden vill vi inspirera dig till just detta. Yogaretreats Norrland peppar dig här till att vidga dina vyer och ge lugn i sinnet lite mer fokus.  

Läs hela inlägget
Lejon barnyoga yogobe

På safari med barnyoga – Del 1

06 juli 2017 | Av Yogobe

Barn älskar sagor och djur, så ut och lek i sommarvädret! Sigdis Rutardottir brukar ofta ta med sina elever eller sin dotter på olika “resor” där de upptäcker djur runt om i världen. Häng med på första delen av sommarsafari med barnyoga!

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 1

Jag och min migrän

04 juli 2017 | Av Per Söder

Att efter 40 år till slut lyckas bli fri från ständigt återkommande och plågsamma migränanfall och huvudvärksattacker - ja det är faktiskt möjligt. Det är jag ett levande exempel på. Efter att huvudvärken påverkat min vardag i princip hela mitt liv lyckades jag med yogans hjälp ta kommandot över den. Och även du kan få hjälp! Här berättar jag om min resa och om den kurs som jag tagit fram för att hjälpa andra. 

Läs hela inlägget
Blogg resa

Hur behåller du din yogarutin på resan?

04 juli 2017 | Av Yogobe

Tänk dig att få yoga på hotellets takterrass, på en strand i Barcelona eller varför inte bungalowgolvet i Thailand. Härligt, eller hur? Trots att vi har en regelbunden yogapraktik på hemmaplan så är det inte alltid lika självklart hur vi smidigt och enkelt ska kunna ta med oss samma goda vana när vi är ute och reser. Detta trots att det kanske är just yoga vi behöver efter en lång resa, att få sträcka ut kroppen och stilla tankarna. För att ge lite inspiration att behålla rutinen kommer här några tips som kan hjälpa dig att göra yogan till din bästa resekompis!

Läs hela inlägget
Marie romani yoga workshop chad hamrin yogobe

Utan disciplin inget flow

02 juli 2017 | Av Yogobe

"Vad är det för fysiska knutar som vidrör de emotionella - det som är undanstoppat, det jag inte ens vet om att jag har samlat på mig? Hur många lager finns det egentligen?" Yogaläraren Marie Romani skriver om sina upplevelser på en femdagars workshop med Chad Hamrin. Om att verkligen utmana sig själv, om hur disciplin behövs för att skala av lagren av allt vi byggt upp under åren. 

Läs hela inlägget
Senior yoga ro%cc%88rlighet yogobe

Yoga för vuxna

29 juni 2017 | Av Magnus Appelberg

För vem är yoga egentligen? För de unga och flexibla? Inte alls. Yoga är för dem som kan andas - och rörelseglädjen blir likadan oavsett ålder eller förmåga. Här berättar jag mer om ashtangayoga fokuserat på vad du kan göra - inte vad du inte kan. 

Läs hela inlägget
Blogg bolster 1

3 tips på hur du kan använda ett bolster

28 juni 2017 | Av Yogobe

Ett bolster är en slags rund, avlång kudde som oftast används för att avlasta kroppen i olika yogapositioner samt ge en djupare avslappning. Här delar vi med oss av tre positioner där du kan använda dig av ett bolster för att slappna av riktigt ordentligt.

Läs hela inlägget
Meditation forskning relaxation response

Forskning: Få ett friskare liv med meditation

26 juni 2017 | Av Ulrica Norberg

Den som mediterar regelbundet har fler aktiva sjukdomsfajtande gener än den som inte mediterar. Det visar Dr Herbert Bensons forskning kring The relaxation response – när återhämtningsfunktioner i kroppen slås på, i vaket tillstånd. Här berättar jag mer kring forskning och meditation!

Läs hela inlägget
Yoga utomhus yogobe kitty2

Utomhusyoga & SUP Yoga - Härliga utomhusklasser i Sverige 2017

26 juni 2017 | Av Yogobe

För fjärde året i rad presenterar Yogobe stolt utomhusklasser runt om i Sverige. Förra året samlade vi klasser och initiativ på nästan 100 platser, och självklart vill vi även i år hjälpa dig att hitta yoga- och SUP Yoga var du än befinner dig. Inspireras till att ta med yogamattan ut i det gröna, känna gräset mellan tårna och njuta av sol, natur och yogakärlek tillsammans! Mer utomhusyoga och SUP Yoga till fler helt enkelt!

Läs hela inlägget
Gravidyoga info%cc%88r fo%cc%88rlossningen yogobe cecilia olin

Gravidyoga – inför förlossningen

22 juni 2017 | Av Yogobe

"Du behöver inte öva dig på att föda barn, för det kan redan din kropp. Det du däremot kan öva på inför en förlossning är just avslappning och andning", säger doulan och yogaläraren Cecilia Olin. Här berättar hon mer om de fina effekterna av gravidyoga!

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.