Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Aktiva barn

Allt för Hälsan 2019 – vi kommer vara där, kommer du?

10 oktober 2019 | Av Yogobe

Allt för Hälsan 2019 är en inspirationshelg utan dess like. I år går mässan av stapeln den 8-10 november med ett nytt fokusområde för i år – Aktiva Barn. Häng med till Stockholmsmässan för träningsglädje, yoga, föreläsningar, återhämtning och ljus i höstmörkret! Och för att träffa oss på Yogobe såklart!

Läs hela inlägget
Bipolaritet yogobe

Om bipolaritetens sårbarhet

30 september 2019 | Av Kousha Safarzadeh

Skiljelinjen mellan psykisk ohälsa och ”att vara frisk” är diffus och inte statisk. Här berättar jag mer om sårbarheten hos den som har bipolär sjukdom. Vården är dock inte så mycket annorlunda än vad som skulle få en ”normal” människa att må bra.

Läs hela inlägget
Dennis rudin yogobe

Därför yogar inte killar 

29 september 2019 | Av Yogobe

En panikattack ledde Dennis Rudin till insikten om en stor och undantryckt stress. Sjukskrivningen och vägen till ett friskare liv kom att handla mycket om yoga. Här delar numera yogaläraren Dennis med sig av yoga som stresshantering och vad som håller killarna borta från yogamattan.

Läs hela inlägget
Yoga fo%cc%88r ma%cc%88n gabriel yogobe

Yoga – min väg ur smärta

24 september 2019 | Av Yogobe

Han förknippade yoga med kvinnor, färgglada yogamattor, konstiga begrepp och stretching för dem som redan är viga. Här berättar Gabriel Andersson, kost- och näringsterapeut samt hälsocoach, om hur han ändå hamnade i yogans värld och hur han blev av med långvarig smärta. 

Läs hela inlägget
Ha%cc%88slosamma rutiner tra%cc%88ning yoga kost yogobe

Vikten av att ha en hälsosam rutin

22 september 2019 | Av Julia Glutz

Samma gamla hjulspår, ja men där har ni nog mig. Jag är en rutinmänniska. Och får väl erkänna att jag blir lite obekväm när någon av dem faller bort en dag. Speciellt de mer hälsosamma. Så här delar jag, i egenskap av självutnämnt rutinproffs, med mig av mina tankar runt hälsosamma rutiner och ger mina bästa tips. Kanske kan du få inspiration till några nya goda vanor i vardagen.

Läs hela inlägget
Yoga ha%cc%88lsa tra%cc%88ning nystart ho%cc%88st yogobe

Nystart för hela dig

10 september 2019 | Av Linda Åslev

Ny årstid på ingång. Med den nya förändringar. Nya tag och en ny start. Hur kan du ge dig själv den nystart du behöver, som hela du behöver, inte bara utvalda delar som exempelvis den fysiska kroppen? Här får du tips och inspiration inför hösten! 

Läs hela inlägget
Dennis auer gatti yogobe

Hur jag fann min yoga

08 september 2019 | Av Yogobe

Är du man? Vågat testa yoga? Det skulle Dennis Auer Gatti aldrig gjort för tio år sedan. Idag driver han en yogastudio tillsammans med sin fru. Här berättar coachen och massageterapeuten Dennis om livets oväntade vändningar, om vikten av att våga släppa taget och investera i sitt välmående.

Läs hela inlägget
Prison yoga project trauma yoga intagna anstalt yogobe

Yoga på anstalt – stöd vid traumatisk stress 

04 september 2019 | Av Josefin Wikström

Den psykiska ohälsan bland intagna inom kriminalvården är utbredd. Att befinna sig i en anstaltsmiljö bidrar inte heller till att förbättra denna ohälsa. Inom Prison Yoga Project har vi sett att yoga kan hjälpa många med bland annat traumatisk stress, så att intagna kan slippa lämna fängelset med obalansen som en tickande bomb.

Läs hela inlägget
Peter lidmaa yogobe

Yoga för män – hantera stress

01 september 2019 | Av Yogobe

Yogaläraren Peter Lindmaa tror att män oftare dras till den mer fysiska yogan, snarare än den spirituella. Oavsett kön så lockas vi av olika attribut och atmosfär – men alla behöver vi redskap att hantera stress med, och att kunna varva ned. Här delar Peter med sig av sina tankar runt män och yoga.

Läs hela inlägget
Josefine bengtsson yoga yogobe fokusera 2

Lyssna på din kropp - Fokusera

28 augusti 2019 | Av Josefine Bengtsson

Klockan är 15.00 och du har suttit på kontoret framför datorskärmen i sex timmar. Du har minst tre timmar kvar men du kan inte tänka klart längre. En kanelbulle eller annat sockerhaltigt funkar i stunden, du kan skriva några meningar till men därefter kommer den verkliga dippen – ditt fokus är fullständigt borta. Hur ska du då hitta tillbaks? Här ger jag fokushöjande tips från min bok Yoga och meditation: lär dig lyssna på din kropp.

Läs hela inlägget