Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Yoga a%cc%8angest behandling kbt

Yoga kan hjälpa mot ångestsyndrom

15 september 2020 | Av Bianca Barck

Forskning visar att yoga hjälper mot generaliserat ångestsyndrom – ett tillstånd av kronisk nervositet och oro. Kanske kan yoga vara till hjälp i behandlingar mot oro och ångest hos vissa personer, som komplement till KBT. Läs mer om forskningen här!

Läs hela inlägget
Copy of shutterstock 324537827 %282%29

Vad är det för skillnad på pilates & yoga?

09 september 2020 | Av Yogobe

Yoga och pilates är två populära och omtyckta rörelseformer som med blotta ögat kan vara svårt att skilja från varandra. Och även om det finns en hel del likheter mellan de båda stilarna så finns det också saker som skiljer dem åt. Här reder vi ut vad som är skillnaden mellan pilates och yoga.

Läs hela inlägget
Nackont o%cc%88vningar nacke yoga yogobe

Övningar för att lindra & förebygga ont i nacken

19 augusti 2020 | Av Yogobe

Har du värk i nacken? Du är inte ensam, stress, statiskt och ensidigt arbete är faktorer som kan påverka nacken och gör att många lider av besvär. Här får du tips på övningar för nacken samt vad du kan göra i vardagen för att lindra och förebygga nackont och ryggont. 

Läs hela inlägget
Tro%cc%88tthet utmattning so%cc%88mn yogobe

Att aldrig känna sig utvilad 

11 augusti 2020 | Av Yogobe

Maria Hässelmar har börjat ta hand om sina inre demoner. För att lyckas med det behöver hon acceptera att hon är en människa, med vissa begränsningar. Kan man välja hur dagarna ska se ut? Isåfall – hur skulle dina vara?

Läs hela inlägget
Utomhusyoga sverige 2017 2 1

Utomhusyoga & träning 2020

07 augusti 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget
Anette larjard stillhet yogobe

Alla behöver stillhet för återhämtning

03 augusti 2020 | Av Yogobe

Stillheten finns inom oss alla. Det är en gåva, som kan vara ljuvligt gränslös, obekvämt skrämmande och så mycket mer. Här berättar yoga- och meditationslärare Anette Larjard om varför vi alla behöver stillhet!

Läs hela inlägget