Enkelt skogsbad

Här får du en guidning som tar dig igenom upplevelsen av ett kortare, enkelt skogsbad. Låt dig ledas genom andetag, de olika sinnenas närvaro, vila och förundran. Du kommer att kunna pausa inspelningen då och då för att få den längd du önskar på de olika momenten.
Efteråt är du djupt avslappnad, på samma gång nyladdad i hjärna och kropp.

Nyfiken på Skogsbad? Ta del av introduktionen.
Skogsbad med Cecilia Gustafsson
Längd:
30min
Behov:
Stress, Immunförsvar and Mindfulness
Cecilia Gustafsson

Cecilia rör sig mellan olika tekniker som yoga, dans, kampsport, funktionella träningsprinciper och meditation, som redskap att skapa rörelse och styrka hos människor.